轻生活导游笔记（公主）

        上周末347期厦门清体营，清友从8岁到76岁，共同体会一个话题：

——我们有机会让自己在生命的每个阶段，平安幸福地健康生活吗？

        每位清友都给我留下了深刻的印象，先分享以下几位吧：

        被哮喘困扰20多年的清友桃子，被女儿鼓励着走进清体营，清体第三天早上，走进教室，非常惊喜地告诉我们“爬坡、还拿着小包，居然只是流汗，在清体前肯定做不到”她自我总结，真的清理了堵塞，可以更轻松地呼吸啦！

          13岁雪梨的分享：

“浑身乏力，腰酸背痛，这些好转反应，感谢自己身体里的神医还有足够的能力能够修复我们的身体，好好还债！

这三天的清体让我更加感到了食物的珍贵以及食物的原味非常的奇妙[鼓掌][鼓掌]”

好好爱自己的身体，我们对世界最大的贡献就是让自己成为幸福的存在[爱心][玫瑰]..”

        16岁杏仁的分享：

这次清体带给我最大的收获是让我知道了有好的情绪是身体健康的重要因素。我懂得了在紧张焦虑或生气时可以通过深呼吸以及自我暗示的方法来提醒自己：没有什么大不了的，一切都是可以的。

对我来说，第二次清体与第一次清体有不同的体验与感想，第二次让我更放松更信任的参与其中，更懂得如何好好的爱自己；

并且这一次较大的“好转反应”让我感叹身体的自我修复能力是如此强大，

明白了该如何善待自己。早晨七点起  拉伸  喝蔬果  午餐以生食为主，可以有少量蛋、肉类（未来要做到以豆类代替），下午跑步，拍打军军教的穴位，晚餐要简单，不可过量，不吃肉类， 十点半前入睡。

        看到年轻的清友，忍不住会想如果我自己有机会在年轻的时候能够如此清晰的理解体内有神医，可惜，没有如果……

        特别希望身边的年轻的朋友们，早点意识到身体的了不起，早点享受内在平安的幸福生活！