听书《家庭的觉醒》

    从今天开始，计划每天听书一本，今天和大家分享的就是李小萌解读的《家庭的觉醒》，这本书的作者是沙发丽萨巴瑞。

      作为父母在养育孩子的过程中，我们或多或少会遇到各种问题，这些问题会让我们焦虑，也会让我们恐惧，而我们往往处理这些问题的途径却是朝孩子发怒。

    当我们朝孩子发怒时，情绪就会不受自己控制，而管理不好自己情绪的父母对孩子，会产生潜移默化的影响。

    比如我就发现，因为我遇事特别容易激动，管理不好自己的情绪，说话特别的急，喜欢吼着嗓子说话，我的小儿子现在也是这样，遇到事情就特别的急，扯着嗓子说话，也导致他的嗓子经常嘶哑。

通过觉醒式教养，我深深地感受到：

孩子是父母的一面镜子，父母影响着孩子的同时，孩子也在帮助父母自我觉醒！

我们要做的是让孩子成为我们的镜子，帮助我们意识到自己身上也有着各种各样的小问题，把无意识的行为纠正过来，一步步走向觉醒。

通过分析，很多触发我们情绪的根源是自我的恐惧，而不是孩子的行为，当我们看向镜子中的自己时，会发现自己面对孩子所产生的暴怒、焦虑、伤心、无助，并不是来自于孩子的行为本身，而是自己内心的恐惧。

  我们要教育孩子，必须先教养自己，真正的从过去走出来，因为我们的焦虑，就是因为从过去走不出来，对过去的念念不忘好，对未来的恐惧，而忽视了当下。我们可以合理的规划未来，但是不能破坏剥夺孩子当下的自由生活。

孩子真正需要的是“被看见”，当我们真正的看见孩子，让Ta知道ta是重要的时候，他其实是真正的活在生活的感受里

觉醒式养育技巧

1.走进当下，从盲目反映到真挚表达。

相信自己，也相信孩子；用心倾听，不要被自我带着走，不要被情绪淹没；坦诚表达，不论认不认可，都要给孩子真挚的反馈。

    比如我看到我的孩子看电视，我都会发怒，认为他没有好好学习，沉迷电视，其实通过觉醒式反思，平时孩子都在学校学习放假也有很多作业，孩子看电视的时间其实是非常有限的，而且他也是在完成作业之后才看电视的，我扩大了自己的担忧和焦虑，所以会导致自己发怒。我们要读懂孩子的需求，也许孩子看电视只是紧张学习一周后的适当放松而已。

2.为孩子创造空间，找回父母的力量。

在遇到一些问题的时候，我们可以和孩子一起寻找解决方法，也可以一起制定规矩，但是规矩要建立在清晰的界限；不能设定连自己都不遵守的规矩；定下的规矩都是要以服务孩子的成长为目的。

接下来我要努力做到的就是：从过去的执念中走出来，不要求自己和孩子完美，更关注彼此成长，走进当下。

    当孩子与自己对着干的时候，学习如何放手；

当他不听话的时候，学会聆听；

当他有拖延症的时候，学会欣赏静止的美；当他过度敏感的时候，学会理智；

当他心不在焉的时候，学会专注；

当他敢于反抗的时候，学会打破常规思维；当他感到害怕的时候，学会相信宇宙的力量。