冥想练习

晚上上床睡觉时，困惑的是选择睡觉的姿势，总之就是没有找到合适的姿势时，是无法放松入睡的，哪怕专注深呼吸，还是要忍不住的去调整姿势。

或许这也是一个需要练习耐心的一个地方？不去挑剔姿势，关注呼吸睡觉？

每天晚上的练习，都是一个未知数，不知道是不是立即就能睡着？还是要辗转反侧几次才能睡着。

这好像也是一个盲盒，你不知道打开的结果是什么，不过练习到现在，自己知道自己可以淡定面对这个打开的结果，同时也会淡定的接受和关注呼吸，让自己入眠。