夏天来了
Summer Is Here
近几天来
每天都是热不堪言
这种天气里还答应你一起出来玩的小伙伴
请你一定珍惜
那可是你的生死之交
这么热的天气，怎么能少的了小5的解暑小妙招呢~
一起来看
中暑分类
01
先兆中暑
高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。
如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
02
轻症中暑
体温往往在38度以上。出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
如及时处理，往往可于数小时内恢复。
03
重症中暑
顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
解暑妙招
绿 茶
科学有研究证实，绿茶可以清热消暑、提神清心、降火名目、清心除烦等功效，是炎热的夏季必备的饮品。
西 瓜
西瓜是夏季必备的水果，味甜多汁，而且营养还丰富，吃西瓜可以除烦止渴、清热解暑，而且还有美容减肥的功效，在酷暑之中吃一口冰镇的西瓜是最幸福的事情吧!
凉水冲腕
手腕是动脉流动区，我们可以每隔一小段时间，用自来水冲手腕几秒钟，如此可以降低血液的温度，能够达到降温消暑的效果。
苦味食物
夏季心火比较旺，苦味的食物能够消暑除湿，适当的食用些味苦的食物能够恢复脾胃的功能而且可以增进食欲。苦菜、苦笋、苦瓜等是夏季最常见的食物。
解暑汤
汤一直是生活当中最常见的食物，夏天出汗比较多，多喝汤不仅能消暑并且能及时的补充体内水分。山楂汤、绿豆汤、金银花汤是夏季最好的“防暑汤”。
如果以上方法还是不能帮你解暑，那么就试试下面几种快速解暑的方法吧！
01
照照镜子
02
捏捏自己的肚子
表白
03
你现在是不是透心凉了~
有了这些细小妙招，妈妈再也不用担心我会热啦！
清爽夏日走起来~
来源于微信公号：交院小5
本期编辑/王钰琪
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