放下期待

最近越来越发现:越是能放下对他人的期待，越是能提升自己的快乐指数。

之前看到过这样一段话就非常形象的讲述了这个道理:如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度要差，我就会认为自己受到了伤害。所以我们如果感觉到受了伤害，那并不是别人伤害了我们，而是自己的愿望伤害了自己？这里说到的愿望其实也就是我们对他人的期待。

在现实中有这样的体会要从我的一个同事开始说起，这个同事是我所见到的女性中最具理性思维的人。有一次在处理复杂客诉的时候，对于反复的和客户和总部沟通已经心生厌烦，说话声音也提高不少，但是她依然十分平静，情绪十分稳定。事后我问她:“洋洋，你怎么就不生气呢?对于这个简单的事情，反反复复没有结果。”同事和我说:“因为我对他们没有任何期待，已经知道他们就是这样，所以自然也就不生气。”当时听到她的话，就想原来放下对他人的期待，是可以让情绪更稳定。

后来发现在和父亲的相处，总是十分困难，其实也和我对他的期待有很大的关系。因为在和父亲沟通之前我已经在心里对他有了自己的期待，我希望他的积极的，我希望他是开朗的，我希望他是情绪稳的，我希望他是能理解我的，还有其他许多我期待的。也是这些期望阻碍了我看到他原本真的样子。我对父亲的不理解，其实大部分是因为我期望的和他真实的样子不一样。当我开始学着放下期待，去接受他原原本本的样子的时候，我和父亲的关系开始有了改变。对于对他人的期待也更有了更深切的认识。

最近受到感情问题的困扰，困扰的根本其实是我对于在意的人，希望他能同样在意我，希望他也和我期待的一样是喜欢我的。但是事实并非如此，洽洽和我期待的是相反的。这样的事实和期待的落差导致我情绪低落。但是已经能明白，是我又一次的被自己的期待困扰。

期待往往是我们站在自己的角度对于他人设置了的隐形“要求”。当现实的人和事与我们的这个“要求”不一样的时候。心里就会有巨大的落差，除了自己会备受困扰，往往还会把由此产生的情绪都转嫁给对方，会埋埋怨对方，抱怨对方。其实都是自我的期待没有被满足!

所以尽可能的去放下对他人的期待吧!把期待还是寄托在自己身上就好。这样很多烦恼、困惑、执着都会随之消失!在放下期待的同时也更拥有了可以去更幸福的能力!