我看不见你

今天第四次做“我看见了你”练习，开始之前我还在想，每次都是一样的结果，这次也没什么特别的期待。以往看见自己，我都会觉得还挺好看的，从头到尾都会不自觉地想微笑，打心底相信自己，爱自己。

可是今天，我一开始是不愿意看到镜子里的自己，觉得不好看，很黑，很胖，于是改为看比较模糊的摄像头，却发现自己的表情很沉重，微皱着眉头，面前的人很陌生，我内心说，你要微笑，但是面前的人不同意，我问她，你为什么这么沉重？她说，我不知道。

我开始对这个人产生厌恶的情绪，你看看你这幅表情，谁会想要接近你，谁会喜欢你。

当引导语开始说，你是有能力的，你是有资格的，我干脆放弃了看自己，我从心里无法接纳自己。

在第二轮和小伙伴互看的环节，小朋友一直在我身边，我以为自己表现出的是耐心地陪伴孩子，认真地好奇地观察伙伴。观察结束后，一个伙伴私聊我，说她观察的是我，“我看到了一些内心的沉重，还有一些苦闷还有孤单”。

我看不见自己，也看不见自己的沉重苦闷从哪里来。

认识你自己。这个过程很痛很痛。