读经日记第29篇 瑜伽的体会
2016年9月13日 星期二 晴
系统读经第七周第2天
读经内容： 《易经 上经》噬嗑卦第二十一，贲卦第二十二，剥卦第二十三，；《中庸》04；《黄帝内经 》阴阳应象大论论第五02
读经方法：137累积法
读经人：妈妈
今天的早课是何冬梅老师分享的《走进孔子》，带我们好像也走进了孔庙文庙走了一遭，分享了三副对联（ 德冠生民溯地劈天开咸尊首出，道隆群圣统金声玉振共仰大成； 觉世牗民诗书易象春秋永垂道法，出类拔萃河海泰山麟凤莫喻圣人； 气备四时与天地鬼神日月合其德，教垂万世继尧舜禹汤文武作之师。）几乎可以概括孔子的生平事迹和成就，这样是孔子为何被称为圣人的原因吧，所以今天我们能读到这么多的高能量的经典。时至今天，宗教已被科学斩首，双眸已被利益蒙蔽，何老师真是性情中人，对当前时事环境非常关心，这就是“悲天悯人”吧，育心人的格局就是不一样，眼界不再仅仅盯着自己的一亩三分地，而是更多去关注世界，关注苍生，正是有许许多多的这样的大爱的人，我们这个社会才有了温度，才会有进步。赞叹何老师！
因为昨天睡的比较晚，直接导致就是西西今早不愿意起床，早餐也没怎么吃，要出门又说肚子痛要拉粑粑，八点才出门。一到幼儿园西西不愿去，还哭哭啼啼的，西西爸说他送的时候都没有哭，可能是跟妈妈更舍不得吧。
今天上午没课，我就准备九点去做瑜伽，但是一到瑜伽馆，店长说只有我一个人约是开不了课的，因为我的是免费体验卡。彼时正好有个老师说：“让她来体验我的课吧。”于是我就上了这位老师的课，进了教室我才发现现在上的是瑜伽教练课，老师是专门培训瑜伽教练的，一上课老师就说“一切都是最好的安排。”，叫我专心享受当下的课程，这位老师上课确实不一样，讲完了一些神经学的理论之后，开始让我们体会每一种体式带来的呼吸的改变，体式带来的交感与副交感神经主导活动的过渡，通过一些细微的调整让自己的身体更放松，进入到本我的状态，而不必太纠结自己的体式是否做到位了，老师说不必太用力，现在我们生活都太用力了，要学会放松一点点，课整整上了三个小时，上完的时候已经12点多了，时间过得真快，西西爸在外面可等苦了，之前以为才一个小时。我出去的时候看到他是有愠怒的，下楼后我跟他解释，很快他就笑了，嗯，真是大度，换作是我肯定更生气。这次的瑜伽课确实让我受益匪浅，也颠覆了以前对瑜伽的认识，以前觉得做瑜伽只是身体的锻炼，让身体更柔软一些，今天我认识到了瑜伽更是一种身心的修行，让我们身心回到当下的体验，更多关注自己的呼吸，向内求，果然，所有的经典的指向都是一致的。我非常感恩这位老师让我体验了这一次课，老师的高度对学生的高度影响太大了，也提醒自己要不断提升自己的高度才能影响更多的学生。
下午去接园的时候，看见西西眼巴巴地坐在小凳子上等着我来接。老师把我叫一旁，我心里一惊，难道有什么事？老师跟我说西西被班里的小朋友咬了，还给我看肩膀上的咬痕，并表示歉意。我说没事，孩子在一起，难免会出现这样的事情，后来其他两位老师也给我说了这件事。西西倒是没有多说什么，我尽量淡化这件事，并告诉她西西小时候一高兴也会咬妈妈，现在宝贝长大了就不会了，以后这个小朋友应该不会咬你了。
可能是一天在幼儿园有不开心，接了园之后西西时不时有点小情绪，还说我应该带点东西来接她，并要求我去买东西给她吃，我答应了她的要求。今天为了让西西早点睡，提前给她洗澡，讲了一会儿故事，读了噬嗑卦，我洗澡的时候看了几集动画片，给她捏捏脊，躺在沙发上睡着了，总算是在十点钟睡着了，其实也不早了。
西西爸的闪光点：耐心等我，不发脾气
我的闪光点：认真体会老师的话，练习身心合一
西西的闪光点：大方分享，对咬自己的小朋友没有耿耿于怀
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