当我们允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许一切的一切发生之后，我们就会变得真 正的强大。德国心理学家Bert Hellinge的《我允许》，当你有需要的时候，请大声朗读～
我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，
如此的发展，如此的结局。
因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。
我唯 一能做的，就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现。我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真 正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。
我唯 一能做的，就是允许。
我知道，我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，我唯 一要做的，就是，
全然地允许，全然地经历，全然地体验，全然地享受。
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