吾日一省之减肥

个人形象价值百万，在很多年前，参加的潜能开发和公众演讲的课程里，这句话就铭记于心。可是，我就是一个缺了一根筋的人，往往该关注的重点，确大大地忽略。例如，我目前的体重，昨天去市场花了一块钱测试了一下，是145斤，167CM。好伤人的体重，曾经我对男朋友说过，如果哪天我变胖了，我情愿死去。而今天，明显，我就是一个胖人。不要去找借口，没有任何的借口可以令你胖得理所当然。

减肥的目标势在必行。目标是125斤，在5月14日之前完成。重点是减腹部、大腿和手臂。方法就是控制饮食和适当运动。

饮食方面以清淡、素菜为主，中午可以多吃，早餐和早餐少吃。

腹部减肥可以敷瘦瘦包。

大腿减肥可以空中骑单车、倒立、踏步机。

手部减肥可以甩手臂。

每天利用护肤霜按摩腹部、大腿、手臂。同时，每天跳舞30分钟，只要有时间就去公园快走。