兴趣这件事

从小都不会跳舞，永远记不住动作，把握不好节奏的我，今年为了参加公司年会，排练了一个月的现代舞蹈，一直被舞蹈老师和同事们表扬跳的最标准，排队时也站在了队伍最前端，上台表演时，被很多人夸奖跳的比别人都好，这件事情让我有了成就感的同时，突然有了跳舞的兴趣。下载了跳跳app，每天跟着扭一扭，自娱自乐。现在在计划报一个舞蹈班，减肥、健身、交朋友，健康的生活方式马上就培养起来了。

跳舞这件从小恐惧到大，一直没有自信心的事情，就在这一个月被鼓励和表扬克服了。

没有做好——被批评——自卑和羞涩——夸大任务难度——再次做不好。这是小时候跳舞反复体验到的负反馈效应的恶性循环。努力去做好——被表扬——自信——更认真去做好。这是这次跳舞外界正反馈效应下良性循环。

兴趣这件事，正反馈下是很容易产生，所以即便我跳的很差，但矮子里面拔将军，小小的成就感下能让别人肯定自己进而自己肯定自己，就有了进一步行动的动力。从正反馈的角度，培养其他兴趣时同样道理，多给自己鼓励，悄悄从“比下有余”中给自己自信，努力让自己有成就感和满足感，让正面的情绪带领自己进一步的行动。

而负反馈下，需要内心力量够强大，在外界批评和否定时就事不就人，关注怎么改正而非否定自己，找到关键入门技巧，要有一个认知，忍受学新事物时候自己的笨拙和迷茫，对自己有耐心，向比自己更擅长的人请教和学习。

希望自己培养更多的兴趣爱好，过更有意思的人生，也希望自己内心力量越来越强大，遇到未知世界永远有勇敢前进的勇气。