山药香菇炒牛肉，养胃健脾，益气补血，营养高。
食材
牛肉、山药、香菇、葱、姜、蒜。
步骤
1、牛肉切片加姜、料酒、盐、蚝油、糖抓拌腌制。
2、山药、香菇分别焯一下水。
3、热锅冷油，稍微炒一下牛肉，盛出。
4、少许油炒香蒜末，倒入香菇、山药炒一小会，然后加点盐、蚝油。
5、倒入牛肉，加点香葱炒熟。
山药香菇炒牛肉，养胃健脾，益气补血，营养高。
食材
牛肉、山药、香菇、葱、姜、蒜。
步骤
1、牛肉切片加姜、料酒、盐、蚝油、糖抓拌腌制。
2、山药、香菇分别焯一下水。
3、热锅冷油，稍微炒一下牛肉，盛出。
4、少许油炒香蒜末，倒入香菇、山药炒一小会，然后加点盐、蚝油。
5、倒入牛肉，加点香葱炒熟。
【我家晚餐】 2020.10.30 星期五 阴 红枣小米山药浆+桔子+西兰花炒西红柿香菇粉条+香菇鸡蛋+米饭+...
1，白粥（深蓝小德大米） 2，香菇牛肉面（香菇来自市场，牛肉来自司式） 3，炒土豆丝（土豆来自张北野菜夫人） 4，...
热菜： 炒（炖）鸡（彩椒、木耳）、牛肉土豆、山药炖炸肉、肉丸子（香菜）、西红柿牛肉片、炒菜花、炒豆腐皮（绿豆芽、韭...
大闸蟹、红烧带鱼、筒骨香菇汤、大蒜炒墨鱼、莴苣炒菇、还有一盘五香牛肉忘拍。
气虚女性食养宜补气健脾。常用的药物及食物包括人参、山药、莲子、大枣、黄豆、薏米、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等。 ...
早餐：筒子骨汤荷包蛋粉丝 中餐：紫菜香菇牛肉丸蛋汤，豆角炒肉，青菜香菇，花生，米饭半碗，苹果，梨，核桃 晚餐：
淡能水煮配生菜， 浓可下锅烩香菇。 上可高攀炒牛肉， 下能稀释和面粉。
早餐? 水果软欧塔➕紫甘拉沙拉➕纯牛奶 午餐? 青椒炒牛肉➕蒸萝卜带鱼➕芦笋炒南瓜➕香菇汉堡（瘦猪肉➕小番茄➕包菜...
菠菜泥。山药泥。 香蕉泥。红萝卜泥。 丝瓜泥。蛋黄。 土豆泥。 南瓜泥。小米粥。牛肉粥 待添加：西兰花。香菇粉。鸡...
星期五 晴 每日一我 早上吃巴比家米浆，鸡蛋和菜包。中午上普拉提课，午饭吃 蒸鸡蛋和炒香菇菜心。晚饭做山药猪肚，炒...
本文标题：山药香菇炒牛肉
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