读书|《叙事创意与心灵疗愈》4
2023.8.30
两娃不在家,早上更多是自己的时间。
早上7点起床,电动车充电。舒舒服服吃个早餐。
8点10分到办公室,可以开启听书。
(1)
2019年开始听叙事思维,我接触到外化这个概念。
外化的做法,要有一个桥梁。
这个做法,外化,把问题分开,问题成为小猫咪,小刺猬。
这个过程,还是需要练习的。
(2)这个状态,不管是焦虑还是担心,把TA当做一个独立的个体,
坐在我们的面前
站在我们的前面
躺着和我们聊聊天
读书|《叙事创意与心灵疗愈》4
2023.8.30
两娃不在家,早上更多是自己的时间。
早上7点起床,电动车充电。舒舒服服吃个早餐。
8点10分到办公室,可以开启听书。
(1)
2019年开始听叙事思维,我接触到外化这个概念。
外化的做法,要有一个桥梁。
这个做法,外化,把问题分开,问题成为小猫咪,小刺猬。
这个过程,还是需要练习的。
(2)这个状态,不管是焦虑还是担心,把TA当做一个独立的个体,
坐在我们的面前
站在我们的前面
躺着和我们聊聊天
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