先说说跑步有哪些好处,当然不是从书上看的或听别人说的,是我自己坚持跑步一段时间其中确实得到的好处!
下图是我的跑步数据在咕咚圈上的记录,虽然是跑渣一枚,但是我跑我快乐,我跑我健康,我跑我收益多多!
跑步有这么多好处,为什么不跑呢?以下罗列的是我跑步以来获得的好处:
1.减肥减脂,身形健康挺拔
2.身体轻松,头脑轻松。
3.克服了惰性,做啥事都有调理和效率
4.运动是最好的保养品,省去了一大笔购买化妆品的花销
5.养成了自律和坚持,感觉自己能做到身边人做不到的事,增强了自信心!
已经足够让我们跑起来了!
所以,2019跑就对了!
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