早起:6点12
晚睡必然导致早起。睡前和起床后都磨磨唧唧的浪费了很多时间。不好的习惯得迫使自己纠正。
晨间日记
称体重(这周我也就昨晚吃了顿晚餐而已,体重今早就回到三位数,好忧伤。好在马甲线轮廓已经估摸可见,还得对自己狠一点,加大运动强度)
喝水 +早餐(混沌)
单词15+18,口语1
收腹2组,收下巴1组
看书1小时
记账:支出20
看书:镜子
练字:
![](https://img.haomeiwen.com/i4837597/74ee47163ddac407.jpg)
运动:
![](https://img.haomeiwen.com/i4837597/a7f7dd8e4b4187d7.jpg)
早起:6点12
晚睡必然导致早起。睡前和起床后都磨磨唧唧的浪费了很多时间。不好的习惯得迫使自己纠正。
晨间日记
称体重(这周我也就昨晚吃了顿晚餐而已,体重今早就回到三位数,好忧伤。好在马甲线轮廓已经估摸可见,还得对自己狠一点,加大运动强度)
喝水 +早餐(混沌)
单词15+18,口语1
收腹2组,收下巴1组
看书1小时
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练字:
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