八月周检视

没有反思的人生不值得过-苏格拉底
#月度检视#第2个月，2018年8月，光阴似箭。
本月的关键字是：十三天公休、旅游
检讨：月度青蛙
练习开车没完成，推迟。运动没能坚持

【8月的小进步】每天进步1%成为1%

健康

一直以为自己的运动虽然没能天天坚持，但也算是个积极运动的人，回头翻了记录才发现本月运动少得可怜，本月室内运动4次，户外快走、跑步5次，艾灸2次。

本月有些嗜睡，没有记录睡眠质量，早睡没能坚持天天做到，早起均在6点半以后，七点以前。

月末这两周，常常感到眩晕，怀疑是贫血加重了，因工作太忙，还没来得及去检查。

家庭

本月投入更多时间在家人身上，减少看手机次数。娃爹辞职回家，结束异地生活，实现多年在一起的愿望。本月中旬公休全家一起出游一次，周末带孩子出游一次。

家庭大扫除、断舍离一次（懒癌上身，实在惭愧。）

亲密关系：公休在家将近半个月，有好几次因为胡思乱想，陷入情绪内耗。与娃爹沟通一次后，更清楚了对方的想法，虽然嘴上不说，我们各自都作出了一些让步。总体上越来越好，冷战已经很久不再出现，都是有什么想法直接指出来。虽然有时候没有找到解决方案，但情绪也得到了宣泄。也感谢小伙伴的开导，看清自己的心，设下底线，放下期待，放下改变他人控制他人的心，会轻松很多很多。

亲子关系：亲子阅读断断续续，没能坚持每天进行和记录。与娃爹一起专注陪伴孩子2次，睡前悄悄话1次。两岁半的小家伙还没有养成每晚一读的习惯，对电视有点着迷，常常看着电视看到忘记周围的一切。但是看得出来，在我们专注陪伴他的时候，他会比平时更开心，两眼放光，话也会变得特别特别多。

亲情：前半月妈妈来帮姐姐带娃，过去陪她两次，到大哥家聚餐一次。农历7月十三回老家一次，爸妈开心地忙来忙去，忙着给我打玉米头，给我们包鸡蛋，给我们找草药。回家时间短，家里孩子多，人多，反而没有时间好好跟他们聊聊天。

工作

上旬工作特别忙，每天都被紧急事件捆绑住，还好都能在公休前处理完了。

公休结束后不是特别忙，手头工作也能有条不紊地进行。

学习

听正面管教课程《鼓励和表扬的区别》、《如何让孩子走出沉溺电视和游戏的阴影》

樊登读书听书《最好的告别》《这不是你的错》《情绪救急》《热锅上的家庭》《不吼不叫》第二遍、这些书都是在上下班路上，或做家务的时候听，没得做笔记，但在生活中遇到类似的问题时，也会想起书里的一些内容，让我不再那么困惑与难受。樊登读书在不知不觉中已经融入我的生活，每天只希望上下班的路更长一些，让我好好享受这段独自听书，与自己在一起的时光。

熊猫小课阅读《半年前的食物造就今天的你》《轻健身》

纸质书阅读《捕捉儿童敏感期》看到两岁阶段。

2.0时间管理和亲子时间管理，除了每天打卡，坚持写晨间日记和周检视平时关注的较少，对社群有了一种局外人的疏离感。希望下个月收收心，继续参与进来。

练车去练了两次就放弃了，家里的车与教练车差别太大啦！

社交

虽然公休十三天，但每天的时间都献给了家庭，与朋友交流变少了。与陆同学一家出游一次，与S同学聚一次，到她店里推拿一次。

与同事聚餐两次，很庆幸很感恩自己能够在这么友好的一个大家庭工作，感谢平易近人的领导，肯于倾听我们在工作上的需求。

财富

1.记账每日坚持，开始有意识地控制消费。

2.支付宝里的小丢丢资金，偶尔有时间上去看看，貌似一直处于平持状态。

休闲

带娃出游两次

【历史上的8月】

没有记录就没有发生

2017才遇上易效能，之前的没有写日记习惯，很庆幸2017的8月我做了一些记录:

一、学习方面：

1.参加妖爷时间管理群的孵蛋计划，精进21天每天3个小时，每天记录学习时间和小确幸没有间断，现在翻看起来，满满的幸福感。

2.  参加angie的价值变现研习社理财组，对保险和基金刷新了认识。与天赋组大管家约聊，处理情绪的方法：觉察内心的恐惧—找出恐惧背后的原因—围绕你的目标行动。

3.0803受大葡萄影响，画生命之花做8月计划。

3.0817通过了驾考科目一考试。

4.0817报了一个月的瑜伽班，第一次去瑜伽馆学习瑜伽。

二、家庭;

1.亲子记录：

①宝贝呀呀学语，在0801学会了说谢谢。0802带宝贝去散步，他学会认了卡车，看到卡车指着说：卡！0804与宝贝互动得到了回应，问爸爸呢？答：班！0808晚上睡觉前宝贝会说了第一个不是叠字的词语：关灯！

②小家伙变成一个暴走小娃娃，心情好的时候跑来跑去，心情不好的时候会跑到别处趴着哭，别哭别偷看妈妈有没有过来安慰。

③每天坚持给孩子读绘本，孩子把妈妈讲故事的表情学得惟妙惟肖，在视频的时候告诉爸爸指给爸爸哪个是小鸟、狗、猫、羊，把他爹激动得不行。

④小家伙开始会用语言加动作表达他的想法(想看表姐学猫叫的视频，就指着手机说:妈妈，喵喵。然后拉着我到泡沫垫坐下。吃饭的时候会喊着：妈妈，把我拉到饭桌前。

2.0805接到小姑子的喜讯，通过事业单位面试。

3.翻看记录才突然想起8月13是我们的结婚纪念日，去年不在一起虽然正在怄气中还给对方发了红包，今年在一起了，居然把这个日子给忘了。

三、社交：

参加高中同学毕业十周年年级聚会，从早上八点半玩到晚上九点半。上午在学校大门拍照、在阶梯教室听老师讲话、在食堂吃饭，下午去农庄烧烤，晚上回学校看男生与老师的球赛。老师们的发言让人感觉亲切，感动幽默又不失哲理，鼓掌手都拍痛了，阿帅老师还是那么可爱却又真诚，他说：也许日子依然会很艰难，但请你们守住初心，继续前进。很简单的一句话，如今再次想起，依然感到内心因老师而引起的满满能量。

【九月计划】

因为孩子半夜醒，睡眠质量不太好，把睡觉时间调整为晚十点半早六点半

跑步突破3公里，一周运动三次。

每天呆在空调房，每周艾灸3次。

阅读总时间达到10小时

每天记录亲子阅读和陪娃时光，亲子阅读达到20次。

坚持每天给孩子刷牙最少一次

每天工作专注最少2个番茄钟

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！