对自己要狠

  我的便秘问题已经伴随我度过了20多个年头了，说起这个问题真的是又难受又不堪。身体上任何地方有问题，哪怕很小的口腔溃疡都会让整个人都变得不好。

对于我自己的便秘问题，从小就开始了，小时候父母找不到我，指定在厕所就能找到我。我那难受的小表情，只有自己知道。到现在还是如此，我决定痛定思痛，以后吃饭吃稀软的，咀嚼食物细一些来做缓解，每天喝8杯水，严格执行。不再快快的吃饭了，吃饭快的问题是从小养成的习惯，的确不好改，我努力狠下心来把便秘问题处理起来，然后外加运动和找医生调理。

通过上述几种方案来围剿我的便秘问题，我想这件事情我需要好好坚持，而且需要长时间。