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断更文章的日子里,我时常焦虑不安

断更文章的日子里,我时常焦虑不安

作者: 琪琪MaggieQ | 来源:发表于2019-11-26 08:48 被阅读0次

明天写~~~

看完下一章书写~~~

等闲下来一起写~~~

就这样整整一周(7天)的时间,我断更了。

想一想自己这一次断更的理由:

第一,拖延不是病

周三早起没有读完书,然后对自己说中午再看再写,结果中午又没有看书,自然有了名正言顺的借口不写。然而,下午有了必须完成的工作,所以,完全没时间和心思去看书写字。晚上也是,宁愿和大家一起聊天,也不想静静读会书,写写文章。

第二,拒绝玻璃心

周三早上,我给Boss发信息说,工作可不可以推后进行,因为我要去医院看病。结果等了很久,Boss回了一句是不是没有时间完成工作。看到Boss的这句回复时,我想Boss应该是不想我推后吧,所以,我紧接着说,好吧,那我提前完成。

按理说,这个事情就已经说好了,解决了。但是,其实这个事的后续影响刚刚开始。因为我觉得Boss只在意工作的进度,根本不关心我所说的生病一事。

然后,我想到了同因看病一事,我告知学生需要提前开会时,学生回复的第一句是“老师,你生病了?为什么要去医院看病?”

所谓,没有对比就没有伤害。因为对比太强烈,我内心唱起了大戏。因为内心丰富的大戏,我甚至忽略了其实我的生病确实与工作无关。

第三,习惯性放弃

周三没写,因为上述不是理由的理由,周四周五在看病,忙碌奔走,回来只想倒头就睡,周末两天,Z先森占用了我的桌子,我的电脑,而昨天,周末熬夜,早上没起来,白天一想到要不这么补,觉得没有那么多时间,好嘛,就这样习惯性地找各种放弃。


给自己找完了断更理由,来盘盘这些理由的原因是到底什么?

说到拖延不是病,其实,更想问自己,不读书一定不可以写吗?不读书一定没得写吗?不是。

不读书也可以写,那为什么我会因为不读书拒绝写文章呢?这就像是给自己立下新的Flag,才执行到第三天,就做不下去的时候,我就觉得不行不可以这样。

结果,哪里是做不到不行,明明就是我还有明天。就这样,在一个又一个明天里,我断更一周了,直到自己无法忍受继续堕落的自己。

说到底,问题出在哪里?

目标不够坚定,我只是跟自己约定每天读几章书本,写读后感文章。但是,我没有具体的读书计划,或者说,我虽有读书计划却没有配套的行动方案。

比如说,既然早起要读书写文章,我必须要做到早睡,但事实是我并没有早睡,熬夜导致早起失败,进而早起没有足够的时间看书。

没有Plan B的人生,当自己不写效率手册,不强制要求自己什么时间做什么,自己就成了踩着西瓜皮的人,滑到哪里是哪里。

正如,周三早上没时间看书,我完全可以给自己重新分配白天的时间,赶上进度,但事实是白天我没给自己及时调整计划,结果一天的拖延理由变成了一周的拖延理由。

说到拒绝玻璃心,其实,事后回想一下,Boss关心一句是情分,不关心是本分。而我却因为没有被关心而郁闷,内心唱大戏,这就是我的问题了。

什么问题呢?

太把自己当回事。总会有一种错觉,人人都该宠着我,关心我,哪来的这种错觉?因为身边的人一直都是这么惯着我,所以,意识不到其实我在别人的世界里没有那么重要。

这还说明一个问题,对自己的认识不够。为什么会把自己当回事,是因为自我感觉对别人很重要。其实,对别人重不重要并不是我说了算,而是对方说了算。

说白了明明是一件自己不可控的事,非要控制,那么,结果就是伤了自己,误伤了别人。

内心戏份太足。总会在一种情绪触发时,联想到很多,然后在自己心里跟自己吵吵架,横眉怒对地对唱着。其实,如果真的觉得对方应该照顾到我的情绪,那么,我又为什么不讲出来呢?为什么非要自己跟自己吵?自己跟自己闹呢?

所以,玻璃心啊!是什么?就是太自我了。如果对别人期待少一份,对别人宽容一份。如果学会了对事不对人,做好事而不是把情绪带入其中,那应该也不会给自己加这么多戏。

说到习惯性放弃,其实,很不愿意用习惯性这样的词语定义自己,为什么?觉得这不就是给自己画了圈圈,然后给自己判了刑吗?但事实是我确实存在习惯性的放弃一些行动。怎么说?

吃苦少,还吃不了苦。总会听人说,谁谁谁很拼命,有今天的一切都是吃了太多的苦。可看看自己,生活过得简单,日子过得轻松,没怎么努力就拥有了很多人求而不得的东西。

这样天生的优越感让我畏惧吃苦,甚至有种要吃苦的事就不情愿干的退缩感。结果一次次地退缩就成了习惯性放弃。

不求上进的佛系人生。习惯了以佛系称自己,结果凡事随缘,能努力时不努力,要进取时就放手。不努力的人生,不争取的生活。总是习惯于接受一切,而不是把所有的困难和挫折当挑战,结果越放弃越想放弃。从此,过上了得过且过的放弃人生。


如果问题反思完却不改进,那不是自娱自乐。问问自己,还想继续这样下去吗?不想了,因为断更的日子,我的内心时常焦虑不安。因此,对自己说:

1.写文章不是完成任务,是记录生活。坚持日更文章是为了给自己的生活留有痕迹。所以,日更不能断,日更不能拖。如何做到?规定时间,固定时间,内容选题记在灵感本上。

规定时间:30-60min(1000字)

固定时间:早起时段(早上6点-7点),为了做到这一点,晚上睡觉时间23:30前必须放下手机

内容选题:留心每天发生的事,事事反思复盘,随手记在手机便签里;看过的微博、公众号文章,有想法要及时记录。

2.人生需要Plan B。生活中不可避免地会发生自己意料之外的事,因此,做好自我管理很关键,尤其是目标管理、时间效率管理。如何做到?效率手册,每日清单,每日总结。

效率手册:2019年12月,重启效率手册,让自己的时间看得见。

每日清单:确定好想要养成习惯的6件事,做成清单打勾。

每日总结:睡前30min,完成今日总结。

3.佛系人生是尽人事听天命。做好一件事,做到六件事。

每天问自己6次,

①早起问自己今天的目标是什么?

②早上走进办公室问自己接下来一上午要完成什么?

③中午下班前问自己上午的工作完成了吗?

④下午走进办公室问自己接下来一下午要完成什么?

⑤下午下班前问自己下午的工作完成了吗?

⑥睡前问自己今天做得好吗?


用文字记录生活,用复盘记录改变。断更文章的日子,就像自己不曾活过,不再考验自己的记忆力,把事物模式化

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