今天再聊聊跑步
先谈想当年，中学时自己身体素质达不到运动员级别，但是也比较喜欢运动。任何事情都还积极参与，长跑这个不靠爆发力（爆发力真心不好）需要点耐力的项目，我还是有些信心的。不过最好的也就是高中，拿到过校运动会的第6名。但是（最精彩的部分）后面体重飙升，到了快180，高三的运动会，快速的冲刺400m，然后直接下线。
再到2016年。由于参加工作后长期的积累，又少运动，最多偶尔打打篮球（这个运动确实不减肥，或者是中学时运动量有点大），已经连续6年体检查出脂肪肝，血脂也飘过上限。终于下定决心开始减肥。
开始晨练跑步。（工作比较忙，也经常加班的深夜，夜跑不适合，所以类似的朋友们建议早起）
从最开始每个月十几公里到最多的时候一个月刷了180公里。运动带来多巴胺和汗水的同时，也带来了快乐。1年下来，自己的这些指标就回到了正常。运动的习惯也保留了下来，最近基本维持到每个月100公里到跑量，偶尔拉个LSD。
跑步也就成了我的又一个爱好。
所以想昵称的时候，就成了读书跑步。没啥特色，权当自己的一个标签。
小结：
1.身体是自己和家人的，要自己好好经营。跑步建议弄个app，记录下自己的数据，会有利于自己目标的设定，另外也能督促自己坚持。
2.读书，一些专题的阅读，自己要好好选择下书目，效果不错。另外再推荐一本书《如何阅读一本书》，读书要总结和思考，效果更佳。
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