你越是悦纳自己，世界越是对你温柔以待——珠海长隆游记
昨天刚刚结束了4天的家庭亲子游，离开酒店坐上归程的车时，不舍的惆怅升起，回想起刚刚出发的兴奋、游玩时的惊奇和喜悦……四天时间仿佛就在眨眼之间，这四天的我们不断地从这个状态到达下一个状态，从一种情绪进入另一种情绪，转瞬即逝……又转瞬升起……
先生说“四十年都在眨眼之间，何况四天……”是啊，我们的生命更是如此，就像河流一样不断在流动，从未停止；像风化的岩石，每时每刻都在悄悄地发生变化……不断的从一个阶段进入另一个阶段……似乎什么也留不下，什么也抓不住……而在这看似瞬息万变的生命之河里，唯一可以把控的是在每个阶段、每个状态，我们可以选择对待自己的态度；在每个经历里，可以选择我们要体验的情感和意义。
到达珠海长隆的第一天，在玩儿水上世界的大滑梯时，由于紧张，姿势僵硬不到位，结果导致右脚侧边蹭掉了一块如同大拇指盖大小的皮，虽然在处理伤口时没有觉得有多疼，但是当脚踏在地上开始走路时，我意识到在接下来的几天里，我每走一步，脚都会疼痛，这也意味着这几天这个疼痛会一直伴随我……有几分钟的小失落，然后决定尝试下这种新体验，带着身体的疼痛和觉知，去体验兴奋、喜悦和新奇……
疼痛在那里，随时让我有注意力给到它，让我随时与自己保持着连接，这个过程里，我对自己情感的觉察越发地细腻，也对孩子和先生的情绪状态越发地敏感，对外界的感知也越发地鲜活。
你越是悦纳自己，世界越是对你温柔以待——珠海长隆游记
第二天早晨，想早点出发去海洋世界，可是身体懒懒的不想起，我感觉到自己的身体在拖延和抗拒，我觉察到一直以来的一个对自己的观点“动作慢而且拖拉，太磨蹭”，而且还有预期先生等会肯定会不耐烦地催我，场景还可以完整的在脑袋里预演一遍……我躺在床上吸气，感知疼痛感知身体，然后对自己说：“是啊，你一直以来就是这样啊，既然已经接纳了疼痛，那也接纳自己的这个特质吧，这并不意味着好坏”，想着女儿撒娇的时候总说她是一只小猫咪，于是我想象我就是一直懒懒的、磨蹭的，但是姿态优美的猫咪，没有了评判和焦虑，洗漱变成享受的过程，洗脸、擦香香、化妆、挑衣……很愉悦的看着自己一点点的变美，而先生帮两个娃洗脸、刷牙、穿衣、吃早餐……等我收拾完自己，先生也收拾完娃，我以为我们可以神同步的一起出门，到电梯口发现没有戴隐形，折回房间，过程里先生和我都没有不耐烦，我感受到了他对我的接纳、包容和爱，而且发现不知道从什么时候起先生已经完全可以胜任超级奶爸这个角色了。
先生是一个很有方向感和计划的人，也特别有探索精神，一大早我们还在床上，他已经出门熟悉环境和清晰路线了，他告诉我们从哪里可以走到海洋世界，哪里可以坐酒店的专车，哪里看马戏，哪里有什么吃的，大概什么价位……我感受到先生在说这些的兴奋和喜悦，于是我放松地随遇而安了，跟随他的方向，做一个轻松的跟随者……我发现儿子与老公有同样的特质，当两颗脑袋凑在一起研究地图时；当他俩一起在地图上指指点点，说这里去了，那里没去，先去这里，再去那里；当他俩一起去尝试新奇刺激的体验游戏……而我和女儿更多的是在感官和情感的体验与感觉里，于是儿子和先生很自然的成为积极的领导者，而我和女儿更多的体会到爱和被照顾，女儿出门不爱带腿，几乎走几步就要抱，于是女儿要不在推车里要不在先生的身上，所以先生身上两天来几乎没有空过，不是儿子就是女儿……我在背后看着先生宽厚的背，感受着他对我们浓浓地、男人如山般的爱，喜悦着自己的欣赏和看到，兴奋着自己越来越能感受到他的爱……很享受、很愉悦这样的过程，在信任、交托、依赖和爱里。
状态总是从现在进入到过去，一个又一个，第三天的太阳很烈，我们玩的时间很长，晚上快十点才回到酒店，全家人都很疲惫，我还悲催的发现，除了脚更疼以外，由于没有带防晒霜，我身上晒伤了，和衣服边缘摩擦的地方又红又痒，而且严重的地方还肿了，浑身不舒服，特别痒的时候感觉身上的细胞在一颗颗的集体爆炸，很烦躁……儿子因为很兴奋一整天都没有睡觉和休息，又疲惫又想玩儿，情绪开始不好，于是一天中的第五次开始和妹妹争夺各自的新玩具，还闹着不洗澡，我站在那里，从身到心都不舒服，心里很堵，身体里有东西在一点点的爆炸，有一种特别无力和委屈的感觉开始出来，我开始大声表达我的愤怒和委屈：“我给你们买玩具是为了开心的，不是为了抢的，我们一家人出来玩儿是为了开心的，不是为了吵架的……”先生劝我声音小点，隔壁有人，我不管他，继续说：“我就是很愤怒，我就是很难过，我就是要说出来……”然后我拿起导火线——新买的玩具，扔到了门外，告诉他们既然这些玩具现在让我们这么不开心，不如不要……洗完澡出来，两个娃都安静的趟在床上，我仍然很难过，情绪很低落，我觉得需要独处，我告诉先生我要独自睡沙发，我要一个人睡，两个娃谁都不陪，先生无奈地说“我有三个孩子……”我独自躺在沙发上跟自己的情绪和感受在一起，我感受到自己很大的无力感和委屈，然后顺着情绪让眼泪流淌，开始哭泣，就在这样的敞开、允许和哭泣里，我看到了2天前办活动时卡住的情绪，那里还有很大的无力和委屈，那里还藏着对自己的攻击，原来它一直堵在那里，我继续尽情的哭泣，让更多的无力和委屈都流淌出来……身体开始慢慢地通畅和轻盈，先生和女儿也过来我身边安慰我，女儿软软的小手学着抚摸着我，老公拉我起来，继续说“怎么像个孩子啊……”那一刻心里很柔软，老公简单的一句话让我体会到允和爱，不管我呈现的好与坏，他都是接纳的，我是被爱的，我允许自己跟孩子一样真实而情感丰富，对自己这样情绪的流动没有攻击和评判，我知道当下已经尽力了，爱里包含了所有呈现的面相，好的坏的，喜欢的不喜欢的，爱一直在流动……
第四天踏上归途，长隆海洋世界的新奇和震撼，马戏的唯美和刺激，酒店的美好和贴心，亲子互动的各种感受和体验，让我一路回味，一路感动……
画面终将淡去，而情感的体验会一直留在身体的细胞记忆里，成为生命长河里珍贵的礼物和闪亮的宝石……
感激这四天的旅程，某种意义上这是我们这个小家第一次尝试我们单独带俩娃一起旅行，过程很精彩，孩子很闹腾，男人很担当，女人很感动……特写文留念！
你越是悦纳自己，世界越是对你温柔以待——珠海长隆游记
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