焦点父母课堂洛阳第二期分享第四百一十八天

焦点父母课堂洛阳第二期分享第四百一十八天 焦点父母课堂洛阳第二期分享第四百一十八天

稳是定海神针

一一学习焦点心理学的一点收获

传说中的定海神针：大禹治水之时，定江海浅深的一个定子，是一块神铁，后为孙悟空所得，成为其打斗的兵刃，也叫如意金箍棒。我们生活中也需要这样的金箍棒。

一年前开始学习焦点心理学理论，印象最深的有三个方面:1、关注正向；2、学会赞美；3、稳是定海神针。这三个方面1、2我都平时正在运用，而3稳是定海神针虽有觉察，但做事仍不够稳，有时有急燥情绪，这是需要克服的。

在几次督导课上、历次读书会上，不少老师都强调了稳是定海神针这句话。以前在父母课堂刘老师带领我们分析了李萍故事的难得之处，句句难得，听着实在令人震惊，仔细思考确实是这样的，每一个抱怨的背后都有一份期待，每一次否定的同时都有肯定的需求。而在充满负能量的事件中寻求正能量就需要我们拥有转念的能力，一念天堂，一念地狱。在生活中我们所存在的问题往往与情绪有关，当情绪来临的时候，会不自主地陷进去并死死地揪着不放，此时的问题就像沼泽一样让我们越陷越深，不能自拔。而焦点的各种理念，各种问句所教给我们的、所影响我们的就是转念，通过一转念使问题有了松动，进而产生了解决问题的力量。就像往沼泽中丢一根绳子，让我们可以顺着绳子慢慢地爬上来。

一个成熟的人，心中要有正确的理念，一个正确的理念就如一颗定海神针，建立了自信，认清了局势，还要有行动的勇气。世界上没有一个人，可以完全确保每一次行动都是正确的，成功的人和失败的人的区别，在于一个正确的理念，心中有大势，心理不会被环境和表面现象所左右，因为成功的人相信自己的判断，敢于适度冒险，并采取行动。

在生活中我们习惯了高标准严要求，可是总有那么一部分人在无尽地期望之下终于走不动了，就如李萍。当问题一旦产生，我们又会开始无休止地自责，甚至全盘否定，似乎我们糟糕透了，看不到一点的曙光。即便我们曾经拥有过那么多的成功经验，即便我们已经做到了很多很多，但是我们就是要去选择看不见，因为在我们的心里始终认为我们做到的都是应该做到的。而难得就是冬日里的阳光，让我们的内心越来越敞亮、温暖、有力量。

在生活和工作中我有时会有一些忧虑，有时也会产生一些不安全感，我会想到这句话“稳是定海神针”

人们常说某某人有大将之风，大将之风就是所谓的猝然临之而不惊，无故加之而不怒。

对于商人来说，怒气可能会使他失去财源，陷入困境，许多人虽然有能力，但是不能控制自己的情绪，最后难以成功。而真正成功的人士，大都能很好地控制住自己的脾气，并因此获得平静和财富。

有一个古老的故事:有一个姓王的老板，开了家酒楼，在当地小有名气，但是因为得罪了当地的官员，官员要惩治他，想没收他的饭馆，限三天后关门停业。老板正在外地采购，听家人传来消息后，连夜就往家里赶。王老板马不停蹄地赶回到了酒楼，正好遇到店里伙计们开始吃早饭了。伙计们也听说这件事了，见老板来了，都紧张地站在一边，等着听老板训话。王老板没有把伙计们立刻召集起来开会，商量如何应对即将到来的危险，如何解决燃眉之急。他心中十分清楚，现在唯一对局面有利的，就是自己要沉住气。他认为，这就好比一条船，遇到了大风浪，如果作为一船之主的船长先慌了手脚，必然会引起船员更大的慌乱。如果船长乱了阵脚，那么船员就会只顾自己，谁也不会设法拯救大船，结果只能是船毁人亡，大家一起丧生大海。反过来，危机当头，只要船长能够处之泰然，沉住气，能把整船的人都组织起来，同心协力，就有化险为夷的可能。

于是王老板不慌不忙地来到伙计们吃饭的房间，见到桌上只有几个平常的菜，就对管家说道：“天气冷了，该用火锅了。”这句话，让大家都觉得吃惊，他们没有想到面临这么大的麻烦，老板第一句话竟是关心伙计的饭菜。管家起身回答道：“咱们这里的规矩，是到冬至后才吃火锅的，现在还没有到冬至呢。”老板说道：“我觉得咱们应该把冬至以后才用火锅的规矩改一改，照外国人的办法，以气温的变化做标准，冬天寒暑表多少度吃火锅，夏天寒暑表多少度吃西瓜。”虽然这种关心店员生活的情形以前也有，但在面临破产倒闭的关头还能如此沉得住气，连那些伙计们都感到十分惊异。

事实上，危机当头，如果一心只想到自己的得失，势必被灾难发生之后的可怕后果所吓倒，无法冷静而清醒地思考摆脱困境的办法和措施，会让自己在恐惧和慌乱中手足无措，这样一来很可能会使本来还有一些可以挽回的机会全都丧失了。

王老板告诫自己要将得失心丢开，因为在这样的紧要关头，只有将得失之心先放到一边，才能集中自己的注意力，去考虑如何应对危机，寻找化解危机、反败为胜的策略。而只有自己沉住气了，才能稳定员工的心，才能使他们对自己的工作负责起来，不会因为心情慌乱而误了事。

事实上，王老板由自己沉得住气而来的冷静，使他在危机来到的时候采取的措施，大体都还是有效的，比如他那使伙计们惊异的“看饭桌”，对于稳定人心就起到很好的作用。

当官员来到酒楼准备看笑话时，见到酒楼的伙计们井然有序地工作着，心里十分佩服，进而改变想法，不逼迫其关门，而是交了一些罚款了事了。

由此可见，遇到令人生气的问题，不要发脾气。遇到令人恐慌的事情，要沉得住气，保持平静，保持理性，才可能化解危难。

“稳是定海神针！”焦点课堂上这句话，使我在工作和生活中受良多。稳就是要有静气，我非常喜欢《菜根谭》里的一句话：“每临大事有静气。静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”古人认为，静气是一种修养、一种气质、一种境界、一种智慧。一个人只有内心安静，才能冷静思考，正确判断，平和处事，坦然地面对人生的各种挑战。

     

焦点父母课堂洛阳第二期分享第四百一十八天

对照自我检讨之第260天

对昨天工作、生活、学习和对照以前的计划比对稍微满意。

好的方面:

1、简书写了。

2、生活中的一些事按计划做了。

3、冥想。

4、读书打卡。

5、打太极拳。

不足之处:

1、对自己思想上的要求还要加强。

2、时间安排还有待更加合理。

3、效率要再提高。

4、性格方面需要进一步逐步完善。

今后方向:

1、所有时间安排都要严格按计划执行，没有按计划的及时补正，计划要具体。

2、按前一段的方式做事，效率再提高。

3、每晚9点思考当天的事是否做完了，可否补充。计划第二天的事。

4、注意人身出行安全和健康、饮食。

5、完善性格，锤炼语言。

6、每天冥想。

7、有好的想法，立即去做。

8、注意多休息。

9、细分目标，注重一小步。

10、做事之前准备工作做好。

11、每天至少做六件比较明确的事。

焦点父母课堂洛阳第二期分享第四百一十八天

诗词选·《问佛》· 仓央嘉措

焦点父母课堂洛阳第二期分享第四百一十八天

我问佛：为何不给所有女子羞花闭月的容颜

佛曰：那只是昙花的一现，用来蒙蔽世俗的眼

没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心

我把它赐给每一个女子

可有人让它蒙上了灰

我问佛：世间为何有那么多遗憾

佛曰：这是一个娑婆世界，娑婆即遗憾

没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐

我问佛：如何让人们的心不再感到孤单

佛曰：每一颗心生来就是孤单而残缺的

多数带着这种残缺度过一生

只因与能使它圆满的另一半相遇时

不是疏忽错过，就是已失去了拥有它的资格

*

我问佛：如果遇到了可以爱的人，

却又怕不能把握该怎么办

佛曰：留人间多少爱，迎浮世千重变，

和有情人，做快乐事，别问是劫是缘

我问佛：为什么总是在我悲伤的时候下雪

佛说：冬天就要过去，留点记忆

我问佛：为什么每次下雪都是我不在意的夜晚

佛说：不经意的时候，

人们总会错过很多真正的美丽

*

我问佛：那过几天还下不下雪

佛说：不要只盯着这个季节，错过了今冬

我问佛：如何才能和你般睿智

佛曰：人生有八苦，生、老、病、死、

爱别离、怨长久、求不得、放不下

只有在体验痛苦的过程中，

参透生命的真谛，才能得到永生

春来花似锦，秋至叶飘零

生存于自然法则之中，

一个人必须看得懂放得下，

才能得到自在

焦点父母课堂洛阳第二期分享第四百一十八天

箴言

天地间真滋味，唯静者能尝得出。

心情语录

爱一个人就是在拔通电话时，忽然不知道说什么好，原来只是想听听那熟悉的声音，原来真正想拔通的只是自已心底的一根弦。

随笔

浩然处世，静气养身。心灵无欲恬淡才能使志向明确坚定；心灵的纯洁宁静才能使思想境界远大宏伟。凡是能成大事者，没有耐不住寂寞的，他们都能静下心来自修。

焦点父母课堂洛阳第二期分享第四百一十八天