“覃杰，最近很焦虑啊，怎么办？”
每当有人问这个问题，我都会这样回答：“何以解忧？唯有写作跑步做销售。”
做为立志「用专业态度对待业余写作」的人，光是这样回答别人的问题，还不足以表示我的诚意。所以，必须写1篇文章。
一是方便日后遇到同样的问题，直接丢篇文章过去（顺便秀一下“才华”）；二是也借机会证明一下，咱们007写作的价值。
没有什么是1篇文章搞不定的，如果不行，那就再来1篇。——007不写就出局
言归正传，要解决问题，先了解问题。也就是说，咱们得搞清楚焦虑是什么？
先看一下百度的定义：
焦虑是对亲人或自己人生命安全、前途命运等，过度担心而产生的一种烦躁情绪。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。但往往事过境迁，就会自动解除。
另外，一项针对2000名成年人的调查：
62%的人认为生活正变得越来越焦虑，54%的人表示，过去5年在金钱上最焦虑。
从定义和调查中，不难看出，焦虑是人类正常的情感反映，是个正常人都有。
那么，如何解决呢？
咱们可以从焦虑的反面着手，那就是希望，是对未来有信心，有期待，有憧憬。
所以，解决焦虑的办法，就是不让自己过度担心，不掉进负面情绪中。
在这里，送你12字真经：
既往不咎、做好当下、活在未来。
如果你还是想进一步知道，覃杰的具体行动，那就是：写作、跑步、做销售。
接下来，咱们再聊个3分钟：
01 写作健脑
当你写作时，会不自觉安静下来。因为要专注于思考，自然就忘记其它烦恼。
既然焦虑是一种心理活动，多源于脑子的假想。多思考其它的事情，不就解决了？
覃杰认为，写作除了解决焦虑，还能让你拥有互联网最硬核的生存能力：
理解他人，表达自己。
理解他人，才能放下“自我”，看到别人的需求，创造有效价值；表达自己，才能更好的让他人理解自己，实现价值的传递。
这也是为什么，我们007总是说：
写作是普通人崛起的最好方式，
是迎战这个时代最好的武器。
关于写作的好处及如何写，我将在“007写作成长7课”为你解读。
开始写作吧，写下即永恒。
02 跑步健身
当你跑步时，疼痛会抢走你的注意力，多巴胺会让你快乐，身材还会越来越好。
很早以前，我说过一句话：如果你觉得自己有戾气，就去跑个5公里 。运动是心情的“兴奋剂”，状态越不好，越需要运动。
神经科学研究表明：
运动可以刺激大脑中内啡肽的分泌，它能使人处于轻松愉悦的状态。内啡肽又称为安多芬，是一种大脑分泌的类吗啡激素。它能产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛、让人欣快的作用，相当于天然镇痛剂。内啡肽除了能够缓解疼痛，还能调整不良情绪，使人身心愉悦，抵抗哀伤；改善失眠，提高免疫力，振奋精神，激发创造力和改善工作效率等。
在日常工作和生活中，每个人都会有大大小小的压力；这些压力对我们心理状态的影响是潜在的，不易被察觉。所以，即使没有情绪问题，也应养成运动习惯。
在所有的运动中，我最推荐跑步。正好咱们「007品牌孵化营」石一磊战友，创建了跑步圈子——21来跑俱乐部。
我参与了策划，还赠送了广告语：
管他三七二十一，我们一起来跑吧
PS.关注不出局公众号，搜“来跑”
你可以先每月21公里，再每周21公里，最后挑战每月21号21公里（半马）。
开始跑步吧，风会拥抱你。
03 销售赚钱
当你做销售时，会因为收入的增加，减少担心，并且对未来充满信心。
有人说，想要获得财富，要先学会理财，让钱生钱。可咱们得先有生钱的钱。
对于我们普通人来说，赚钱最好的方式就是做销售，然后学会钱生钱。
在我当年还是一个设计师时，就天天思考：到底如何赚到更多钱？
有人说，升为主管，带团队啊。可但是，这条路说起来容易做起来难，主管或经理就那么几个，没有普世性。
我就想：公司靠什么赚钱？给咱们公司钱的人是谁？他们在哪里？
于是，我所有的设计，都以帮助销售部更好的销售为目的。这个经历，给我带来巨大的好处，让我在第一次创业时，8个月时间，成为同品牌全网销售第1名。
当你把销售当成是一种职业，永远觉得销售和自己无关，甚至还会说“我又不做销售的”。实际上，销售不止是一种职业，也远不止是一种能力，更多的是一种思维。
销售就是把价值传递给需要的人。
不要因为自己不是销售员，就觉得自己不会做销售；更不能因为自己做了销售，钱都被老板分走了，而觉得吃亏。要知道，销售能力的思维，就是你赚到的最大财富。
很多人不愿做销售，有些是因为被不好的销售员“伤害”过，有些是因为觉得做销售就是求人，只能靠低三下四才能做成。
归根结底，是没有理解销售的本质。我们一定要理解，销售是一种价值交换。
还有些人不做销售的原因：
只有3个字——懒！懒！懒！
做个懒人没什么不好，只是如果选择了懒，就不要再奢望和别人比。别人有的你想要，别人没有的你还想有，怎么可能呢？
如果非要我再给你1个做销售的理由，那就是：金钱能为理想插上翅膀。
勇敢销售吧，为理想插上翅膀。
回到今天的主题：如何不焦虑？
有伴侣，多亲吻；有家人，多拥抱。试问：这世间还有什么比爱更能解决焦虑？！
为了爱，更要写作跑步做销售。
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