平安喜乐3|气态食物如何获取：转山转水转农田|彩云之南

平安喜乐3|气态食物如何获取：转山转水转农田|彩云之南

@@如何创造机会获得气态食物呢

在上一篇文中，平安喜乐2当中，我们了解到，除了固态和液态食物之外，还有一种对我们来说非常之重要的食物叫做气态食物。

可是说了这么多，住在钢筋水泥大厦中的我们，该如何去获得更多身体需要的气态食物呢？

@@百姓日用而不知

其实这些方法，都在前人的生活习惯中身体力行的践行着，所谓百姓日用。

而我们也常常不自觉的去落实着践行着，只不过，可能还从未把它单列出来。

例如，我们知道古老的智慧当中，有一套说法叫做天地人，上面是天，下面是地，中间是一个人。

换句话说，人在中间顶天立地，承上启下，脚下踩的是大地，接的是地气。

然而我们现在生活的环境，要么是坐在车里，要么是坐在高高的楼层当中，上看不到天气下接不到地气，要么就是在各种封闭的盒子里穿梭，写字楼，办公楼，居民楼，商场，影院，购物中心等等。

我们听说过广西有一个长寿村叫做巴马，那里边有很多长寿老人，一直到非常高的年龄，保持着一个劳作的习惯，在田地里劳作，换句话说他们可以一直接到地气。

我们知道以前的小孩子小的时候，他们的娱乐活动是在田野里狂跑撒欢，上树掏鸟蛋，下河摸鱼，地里摘西瓜，甚至光着脚丫子在这些地方穿行。

那时候的人们，应该都会对布鞋有所记忆，尤其是很多上了年纪的人，甚至据说在唐人街当中很多年龄比较大的师傅，也会习惯于穿着布鞋。

布鞋有一个特点就是它非常透气，虽然我们穿的哪怕再厚的布鞋，我们的脚下也可以是和大地相连的，也可以将根扎在大地上。

然而我们现在穿的鞋，大多数是这样子的，要么是皮鞋，要么是运动鞋，有着各种各样的封闭绝缘的鞋底，回到家里又换成了各种材质的拖鞋，它们都让我们很难去跟大地的地气相连接。

我们可以从巴马的老人，从以前的小孩子在野地里狂奔，从唐人街的老师傅身上汲取经验，那就是让自己的身体与大地可以有接触的时间。

也许我们没有办法做到经常性的接到地气，但是时而不时的去接一下地气也是蛮好的。

其实现在已经有很多的都市人践行着，比如很多上班的人在周末的时候就会习惯去郊区，去户外，去一些名山大川旅游，在这短暂的脱离都市的空气围绕的时间，同时也可以接受更充沛的气态食物，接接地气。

也许我们直观的感受是觉得那里的空气更清新，在那里人更有精神。

@@不同景观你自己的感受

一个朋友刚好前一段时间完成了彩云之南云南的旅行，他们这次是跟团走，去了一些自然景观和非自然景观，比如说一些古镇，大理古镇，丽江古镇，束河古镇，洱海，石林，蓝月谷，玉龙雪山的云杉坪索道等。

在这个季节里，很多古镇里的游客还是非常多的，当你去到这个古镇的时候，当你看到那熙熙攘攘的人流的时候，当你在古镇的小街道上和人群当中的时候，会明显的感觉到，空气不那么清晰，会感觉到身体可能有一种排斥的情绪，一种赶快逃离的情绪，从内心当中迸发出来。

而到了蓝月谷，尤其云杉坪索道之后，这些自然的景观，让人心旷神怡，呼吸通畅。

身体的毛孔，也似乎自然而然打开了去，自然的想尽可能大口的呼吸，空气中的清新的气息，也就是说那种气态食物。

在云杉坪索道特别明显。

在这个季节，海拔三四千米，有阳光的时候空气是非常舒服的，这个地方的空气非常清新，让在都市里，人群中，走出来之后，在这里只想久久的大口大口呼吸空气中的清新的气息。

在这个地方游玩结束，整个人觉得像是充满了电的感觉。

而在有一些人多的古镇，游走完了之后，似乎有感觉是终于逃离了这个地方，大呼一口气的感觉。

@@可供参考的简单方法

好了，我们说了这么多，那我们究竟是有什么可以落实的比较简单的步骤呢？

第一，

在可能的情况下尽可去能去那些空气清新的地方，有山有水的地方。

山水也有不同，比如说，俗语当中有穷山饿水，也有青山绿水，我们尽量去找那些为大众所熟知和喜欢的山山水水，简单点，比如一些比较著名的景点或比较著名的一些佛教道教的风景区，比如四川的青城山等等。

第二，

可能的情况下在这些地方，在不影响外界环境，他人，和自身健康的情况下，可以考虑尝试像以前的小孩子那样，脱掉鞋子或者是穿上布鞋和土地亲密接触一下，

第三，

在这些空气清新的地方，身体放松或者缓慢散步或者快步疾走都是很好的一种方法。如《学经》所言，行時知呼吸，其步低且徐，起时吸气落时呼，缓步自在不求过。

快步疾走的话，可以促进我们身体里的气血运行，让我们肺部的气和外部尽可能的多交换，换句话说就是帮我们换换气，把平常在都市生活当中积累的一些不那么清新的空气换到这种青山绿水当中比较清爽的气息，

身体完全放松的缓慢的走，也可以让我们的精神与身体趋于一致。

光着脚或者穿布鞋去接触一下土地，可以让我们去适当的接一下地气，让身体里的那些无处发泄的火气适当的和大地接触综合一下。

有人说住在楼房都市里的人们，脚下不接地气，容易怒火中烧上烧，难得有机会来到土地上，让自己接接地气排排不适合的火气。

@@阳光与人气旺的地方，慎去野山野水

当我们出去转山转水的时候，尽量去选择那些青山绿水，气息比较好，阳光比较充裕的地方，选那些被大众所熟知，选那些人气比较旺的地方，一般这样的地方气息相对来说比较好一些。

以上，仅供参考。

1.云坪山索道之后的玉龙雪山中的步行路，初感受同宗圣宫的感觉，很清新。

2.蓝月谷，水是蓝色的，据说是因为水中石灰石成分的原因。

3.石林内的博物馆