作者：小猫妮，竖屏思维导图创始人
做一件事情，努力和方向都很重要。——小猫妮
——语音写作导师剑飞
#猫妮有话说#
2018.09.16 - 2018.11.24 70天
完成了100万字
感谢语音写作，感谢剑飞老师
猫妮行动中的收获，毫无保留的分享给你
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百万猫妮的写作里程碑
为什么要坚持语音写作？
有价值
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带着价值思维来思考，为什么我要进行语音写作？语音写作对我来说价值在哪里？
我知道，文字可以产生价值，在心流状态也可以让人很幸福，但如何更理性的分析这件事的价值？
关于价值的概念，我参考了易仁永澄老师的分析。
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价值是凝结在个体中，无差别时间内的行为积累总和。
行为积累包括什么？自己的主动积累和被动积累加持。
- 关于主动积累
每个人都很公平拥有相同的24小时。在有限的时间里，做出的行为不同，主动积累就会有所差别。
用猫妮来举例，「有差别的行为」是指在有反馈的行动中，持续在实践中默默积累量变。比如每日导图，每日日签，每日万字写作。
- 关于被动积累
可以考虑在行动的过程中多分享，重视势能积累的过程。
比如，猫妮在朋友圈每天进行万字打卡，分享自己的思考。这件对我来说和呼吸一样重要的小事，引起了很多朋友的注意力，会感觉这件事情特别有能量。
每天 1万字，看似很有难度的事情，我可以坚持做这么长时间，而且还在继续，这件事也是出乎我意料之外的被动积累。主动积累和被动积累的长期叠加，可以持续提升我的个人价值。
改变不是一下子发生
但改变一定会发生
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写作对我来说，是非常有价值的事情。坚持行动的路上，我有收获，有意义，有可能，有期待，有回报，有反馈，有能量，有同伴。
有收获
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把一件事情做到极致，我收获了敏捷的思维。每一天我都在成长，包括观察力的提升和对细节的感知。
第一天，我也不知道「今天的 1万字要写什么」。但既然有这个目标，那就想办法实现，逐渐习惯和自己对话的感觉。
有意义
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语音写作让我更好感知到生命的意义，延长对时间的感知。一个小时，你可以做什么事情？
- 阅读？刷剧？
- 学习？听课？
- 聊天？开会？
- 运动？休息？
- 不知道哪里去了……？
一个小时可以做很多事，也可能什么都没做。现在我知道，1 小时至少可以完成 1万字。在 1万字里，包含大量的想法，通过语音写作得到完整的还原。
现在我可以把对生命和时间的感知，紧紧握在手中，不会轻易溜走，可以静下来体会生活的意义。
有可能
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相信可能性，寻找可行性。
年底前，完成 100 万字是我原本的期待，但没想到 70天就已经完成，背后离不开我被持续刷新的认知，看到不同战友都完成。
我也有可能做到，相信自己可能做到后，寻找可行性。在可行的方案中，寻找更可靠的方案。相信每件事情至少有三个解决方案。
我不知道说什么时，常用的思考：
- 现在，我注意到了什么？我注意到了……
- 我知道每件事至少有三个解决方案，第一个方案，可以是……
- 我知道这件事对我来说很有挑战，但依然有能力尝试完成。我可以试着这样……来思考
有期待
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对我来说，有期待是什么样？
9 月 16 日，我设定一个小目标，两个多月过去，100万就这么完成了。我也在思考，如何能够挑战自己的边界，探索极限？
我会持续挑战自己。在原本每天1万字的基础上，试着挑战能够做到的极限，比如找一天试着挑战一次语音写作马拉松，当我做到之后，又轻松突破到单日61000 字。
挑战极限的事情，不一定要每天做，偶尔拉伸一下还是很好。生活的重心由很多维度所组成，字数也不是质量唯一的判定标准。
有一件事要先想清楚，字数不代表什么，每天不是为了写几万字而写，而是为了训练思维能力。
每天带着期待进行思考和分析，就会有不一样的能量，在我的心中由内而外产生。
有回报
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语音写作对我来说，是有回报的投资。我投资了钱和时间，如果说钱是一次性的投资，时间一定是长期持续的投资。
行动起来我才发现，这是超乎我想象的长期投资，而且可以产生复利的积累。
卓越的成就是一步步累积，时间是关键，一步一个脚印，一次做好一件事。
——《最重要的事，只有一件》
有反馈
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做一件事情，努力和方向都很重要。
在年轻时，能够找到一位人生导师，可以少走很多弯路。让我在正确的方向上努力，保证稳定有效的练习，也让我在更短的时间内，实现产生更大的突破。
在我需要时，可以得到有针对性的解决方案，是很幸福的事情，抱抱剑飞老师和麦老师，有效的刻意练习离不开有反馈的行动和再迭代。
有同伴
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学习的路上，我不是一个人，看到他人在持续进步，我也产生更多动力，取得更多成果。
通过我的成果，我注意到身边的伙伴受到影响开始行动，我特别开心。可以通过自己的感染力，让其他人变得更加优秀，我也会大步向前。
有能量
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对内，语音写作可以积累我的正能量，释放我的负能量。对外，坚持语音写作和分享，可以持续让我的能量得到被动积累，从而收获更多价值。
行动的路上，我会对自己温暖舒适的能量池负责。
猫妮眼中的语音写作
如果说，语音写作是说话即思想的表达，把思维转化成文字的过程，那么写作对我来说，是一个什么样的存在？
映射思维的平面镜
写作可以映射思维状态。为什么用「平面镜」，不是凸面镜或凹面镜？不管语音还是文字，都可以映射出自己的思维状态。
语音写作的过程中，可以坦诚面对自己。通过和自己对话，看到自己最真实的模样，静静地对着自己倾诉当下的想法或灵感。
语音写作给我带来的改变之一，就是思维的敏捷程度和表达能力。以前猫妮做线上分享需要逐字稿，但最近 3次分享中，我变了。
手握一张思维导图，就可以特别从容，有感染力的分享，全程保持特别好的自信状态。
以前参加线下活动，轮到猫妮发言时，内心都会紧张的砰砰跳。现在我变了，变得可以大胆表达自己的想法，从容展示自己。
70 天，100 万字，走的每一步都算数。不和他人比，只和过去的自己比，我知道我是很棒的！
调节情绪的守护门
情绪就像快递员，在你接纳 TA 之前，TA会持续的敲门。写作，可以看作是签收快递的过程，接纳自己的情绪，微笑着和快递小哥说一句，「拜拜，谢谢你！」
先解决情绪，后解决事情。面对情绪不要选择压抑，更不要无故发泄到他人身上，找朋友倾诉或者和自己对话，都是解决问题的一种方式。
如果顾虑给朋友带来不必要的负能量，用写作的方式来调整也未尝不可。
但是不要忘记，当你需要的时候，身边的朋友会给你温暖的拥抱。不要所有事情都一直自己扛着。
专注休息的休闲厅
静下来，很重要。
语音写作让我在忙碌之中静下来思考，给了我一个沉淀自己的机会。长期在忙碌中处于波动状态，会很难静下心来，调整自己的姿态。
只有在长期保持充足有活力的能量，才有机会稳定的完成每天1万字。我注意到有朋友看到我行动，也进行尝试，然后很快就放弃。
行动背后的稳定性需要满足不同的条件。如果你在写作的时候感觉很累，可以试着想想，自己写作的目的是什么？
还原生活的美好？调节自己的情绪？
梳理今天的思考？满足他人的需求？
当你为了自己而写作，会更容易感受到在休闲大厅里一样的舒适和放松。每天的生活都是独一无二的体验。发掘和理解生活的路上，让写作成为自己的调节剂。
猫妮顺利完成百万的5个关键
人有五种感觉，视觉，听觉，味觉，嗅觉，触觉。
对应我们熟悉的五感，找到自己顺利完成百万写作的 5 个关键：
1. 边界感
行动的路上，我的认知边界在被持续刷新。
我能够轻松保持日更1万字，因为看到一群同伴在持续万字，甚至我重视的友人每日轻松完成 3万字+，这给了我满满的动力。
我能够挑战单日 61000 字，同时我能看到其他伙伴顺利挑战单日 10 万字，甚至更多。
认知边界是用来被打破的。
我想象的画面是这样的：我看到了边界，摸到 TA，抓住 TA，把 TA甩到地上，然后大步跨过去！对，很霸气的持续突破极限的感觉。
相信可能性，寻找可行性。
当我看到他人的成功，我相信，在拥有相同资源的情况下，我也有很大可能做到，然后踏实地寻找可行性。再从可行性中，寻找可靠的方案。
2. 平衡感
关于听觉，耳朵是我们掌握平衡感的重要器官，写作的平衡感意味着什么？把握时间精力的平衡？输入输出的平衡？
敲黑板，画重点 ，注重劳逸结合，
想要走的更远更持久，平衡好工作和生活，平衡好忙碌和休息很重要。
3. 新鲜感
说到味觉，我会想到新鲜食材对我的吸引力。那么如何让写作的内容和过程中，也增加一些新鲜感呢？时间和场景的变化，都会带来完全不同的体验。
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我会在不同的时间和场景完成语音写作，不同的时间段，可能意味着不同的想法。在户外的时候，或者说视野比较开阔的时候，灵感也会真的随之打开。
4. 呼吸感
段落之间是要有停顿的，内容的创作会需要有留白和自我思考的空间。大段的输出会让自己和他人淹没，如何更好的控制语速和行动的节奏感？相信自己可以找到答案，然后一步一个脚印的尝试。
5. 距离感
关于触觉：我可以碰触到什么？我想要到达的终点和我所在的起点，之前有多大的距离？能够站在起点看到终点，是一个很值得期待的过程。
在9 月 16 日行动之前，我知道自己一定可以在年底至少完成 100 万。那时我看到了终点，然后一步步的靠近，通过行动清晰看到自己的变化，是一件特别踏实的事情。
我相信价值的传递，可以带动更大的能量。再次感谢剑飞老师的一路陪伴，我会踏实的向自己的200万默默前进。
行动的路上感谢你的见证，期待你和我一起行动！
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