2021年
西马迎来五岁生日
首度和大家相约在浪漫的春日
从层林尽染的秋季
调整至草长莺飞的春季
奔跑在这春暖花开的季节
便能体会到诗人眼中
“一日看尽长安花”的恣意与洒脱
十三朝古都
将更美丽、更浪漫的春日风景
呈现在全国跑友面前
赛前两天不小心磕到腿,走路都成问题,心心念的五周年奖牌要看就要失之交臂。
心里难受的感觉真的无法形容,病急乱投医,所有能问的渠道都打听了,最后听取了众多意见,放松肌肉,睡觉休息。
奇迹出现了,第二天走路轻松自如,虽然跑起来有点感觉,安慰自己再休息一天肯定没问题。
比赛当日起床后第一时间泡沫轴放松,按摩膏按摩,拉伸。
地铁里一直在按摩放松,比赛开始后,跑了两公里,没出现不适,暗自窃喜。
坚持到5公里水站,走走停停,拍照补给。
再次跑起来轻松不少。8公里遇到牛哥在赛道拍照,跑跳摆拍,玩了5分钟左右,主要为了休息调整一下。
8公里~10公里补给站补了能量胶,走了一段路,为了调整休息下。
10公里~15公里一直慢跑,状态不错。
逢站补给,走走停停。
18公里跑到了大雁塔广场,拍照。
20公里~30公里一直在曲江新区,各色补给加油站,拍拍视频,与观众互动,很轻松。
30公里~36公里路很平,除了补给站都能跑起来。
36、37公里隧道39公里立交上坡需要走,刚好遇到了认识的摄影师,嗨起来。
38~41公里折返,太阳暴晒,有点累,感觉好漫长。
41公里进入大明宫国家遗址公园,准备冲线,补妆,完美559冲线。
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2021年西马也许带给你诸多不如意的地方,希望您多提宝贵意见,来年西马一定会有更多提升。
评价一场比赛需要从以下方面考虑~1.赛前短信提醒是否及时。
2.领物是否合理有序。
3.比赛当日检录是否有序,存包区是否方便。
4.起跑卫生间是否充足。
5.赛道观众是否热情。6.赛道是否宽敞平整、赛道景色可观赏性是否优美宜人。
7.赛道路线是否移步换景,无太多折返,坡道。
8.赛事医疗组织是否有序,及时。
9.赛道补给是否合理及时。赛道厕所安放是否合理。
10.赛后领物是否有序。完赛包内是否包含运动饮料,水,食物中碳水,蛋白质,脂肪类是否齐全,是否有保温毛巾或保温毯。
11.赛道精华景点摄影师是否充足、合理。
12.赛后是否第一时间发送成绩短信。13.赛后成绩证书下载是否及时。
2022年如果您喜欢西安这座古城,欢迎您再来,我会一直在这里等你来!
我们2022年不见不散!
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