【易效能时间管理分享】02

【02 早起 美好的一天从如何起床开始】

1.时间管理的第一习惯是早起！早起最好的时间是日出！

2.一天之计在于晨，一晨之计在于起。

3. 时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理。

我已坚持践行早睡早起500天了，问题是孩子睡眠时间应该在9:30之前，如何在9:30之前安排好工作学习。

我的下一步：

晨起清单：2020年Mary

1. 6:00起床 早起打卡5分钟

2. 刷牙洗脸 穿衣服5分钟

3. 护肤 听时间管理10分钟

4. 冥想10分钟

5. 跑步或散步

6. 写晨间日记 百日鼓励

7. 朗读《父母规》《我相信》

8. 朗读书12页

9. 看书阅读10分钟

10. 做早餐 吃早餐