咳咳，有点忧郁。%>_<%
上次贴了跑步记录以后，让众多网友鄙视。
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Skye
木ོ蓉ོ要做志昂张
今年7月份才开始跑步的婷婷君，才开始跑一公里都累的不行，到现在都可以跑半程马拉松了；每周跑三次，每次打卡5公里，周末有时候有跑的远一些，真的不失为开始的恰当频率。
木蓉君告诫我，『如果跑过马拉松就会知道，前30k基本是不能加速的，高手都是过了30k才开始加速，许多跑崩的人都是因为一开始冲太快，到了20k以后就崩了』……
对于跑步的禁忌，基本都犯了，真是抱歉……
『那种跑完42.195公里的感觉太爽了！』
面对加入跑马的大军的诚挚邀请和跑马会上瘾的告诫，我也想要尝试一下这种感受，赶紧接手，日日进步。
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是的，村上春树有本书叫《当我谈跑步时我谈些什么》，趁着对跑步着迷，近期可以看看。
在东京每天早晨健身跑时，时常与一位美丽的年轻女子交臂而过。
一连几年如此，自然而然地就熟识了，相遇时便互相微笑致意，然而因为腼腆，始终不曾交谈过，连对方的名字也一无所知。
不过每天早上和她相遇，却是当时的我小小的喜悦之一。
不能在一个领域过分落后于别人，这是我的骄傲。
虽然不快，但我会回来的。
天鹅湖
My track in Lotus Hill
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文 / P汤
图 / John
date / 2015.10.27
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-晚安，好梦-
如果太累，先早早睡一觉
第二天再提早起，不失为一种好方法
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关于我
汤帅，生活实践记录者，PPT/Keynote自由设计师。
坚持个人成长，坚持生活随笔，
坚持用设计美化生活。
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