这两天发生的事情，让我看清了自己的好几个模式。
喜欢插刀自己：当听到别人夸赞某一个人时，就会无意识的和自己进行对比，然后觉得别人是在变相指责自己。
例如：听到大家夸赞读书会的爱华朗读得好，有感情，内容分析得好，我就会想大伙的意思是不是说我读得不好，没感情？只不过大家没好意思明说而已。听到大家夸赞Mary主持得好，用心又主题鲜明时，我就在想是不是我主持得太散了，没有主题？
听到留意老师在动情地夸赞那位爱生如子的神一样的老师时，我就又开始自动对号入座：这是不是说我作为老师，对学生不够用心，不够称职？甚至有的学生不认真不学习时，还找家庭家长的责任，就是不会反思我自己？
当我看到自己的这个模式时，我明白了自己为什么有时候那么难以真心的去祝福某一个人，难以为对方的进步而高兴，甚至还会有嫉妒的心理。原来，我一直用自己强大的头脑去理解他人的行为，把它投射到自己身上，给自己创造一个“牢笼”，让自己困于其中，不得解脱。
当我的感知敏锐起来，看到了这一点后，我发现我能跳脱出来了，而不是沉浸在自我插刀的情绪中。比如当我听到留意在夸赞那位老师时，一开始我有不舒服的感觉，觉得那是在指责我，但是我意识到了我在自我代入，于是我告诉自己:她只是在表达她对那位老师的欣赏而已，没有指责你，不要给自己加戏！好好用心去听去感受就好。
于是，我从那种情绪中出来，放空自己，开始好好听留意的表达：哦，那位老师能记住所有25个班级学生的名字；那位老师是心中有爱才能把自己的爱给到学生的；那是位值得敬仰的老师。我发现我能听进去越来越多的话语了，我也能跟随着发现那位老师的美，欣赏她赞叹她。
如何破解自己的模式？用心体会自己的心，当感受到身体不舒服时，去找一找那个不舒服的点是什么？诚实的勇敢的表达出来，去直面它，哪怕你觉得这是“龌龊的，阴暗的，不堪的”，也去大胆表达，你会发现：人性是相同的。原来，大家都有这样的点。
当你不给自己立一个正面积极高大上的人设时，你只想做真实的自己，勇敢敞开自己时，你的勇气增加了，你的“模式”被你看到了，看到的那一刻，你就开始有了破解它的勇气和信心。在一次次的看到和一次次在事件中磨练，你的那个模式最后终于脱落了。
另外一件事也让我看到了自己另外一个模式：喜欢做“老好人”，特别想要让别人满意和高兴。一旦对方表现出不满，就会不敢或者退缩。
在一个群里，新来了一位熟悉的“老”伙伴。我表达了对她到来的欣喜和高兴，跟她开了几句玩笑，说她是：自己终于绷不住，蹦跳着来了。而且说她其实早就想来，只不过忸怩了几下，就乐呵呵地加入我们了。谁知“忸怩”这个词闯了大祸，她强烈表达了她的不满和生气，认为我曲解了她的意思。
一看到她生气了，我立马慌了，开始各种解释。我怕她曲解我的意思，我怕她不高兴。我开始用脑思考，而不是用心表达，我有了恐惧和担忧，有些不敢敞开了说自己的心里话，因为怕误解了对方或者说了触怒对方的话。
群里一位伙伴看穿了我，她直接回复了我：@RuBy 当时心里怎想说出来就可以了，对方认或不认都可以。也不用作过多解释。特别不要下次不敢说了！
这句话一下子说到了我的心坎，击中了我的模式！ 是的，我表达我的，对方接受对方的，我们课题分离，做好自己的部分就好。她对我的话反应大，不舒服，那是她的课题。而我因为她的不认可，立马退缩到自己的壳中，不敢说出真心所想，这就是我的固有模式。
我一下子被这位伙伴的话惊醒，深刻地看到了自己的这个模式和对“课题分离“有了更深刻的理解。
这两天的事情，让我收获太多，感恩感谢！! 写的时候也是全程心动。心动心跳的感觉真好!!
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