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“自”“我”对话

走在成长的路上，“自我认识”是成长路上最重要的一步。那么“自我”是什么呢？“自”是拿来和自己交流的，例如自我对话，自我反省……  “ 我”是拿来和别人交流的，例如：我和你交流，我和你聊天，我和你谈谈，我和你出去玩……

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今天早晨4:00多醒来的时候，我的大脑中就有两个小人儿，一个是“自”，一个是“我”，这两个小人儿在进行着对话：

“自”说：这几天真累啊，要上班赚钱，又要完成成长任务（10项）……好像有点要扛不住了！

“我”说：是啊，事儿是不少，上班就要花6个小时的时间，准备上班又要花至少3个小时，自我成长怎么也得3个小时吧，看来你真的是很辛苦哦！不过你也真的令人佩服，这么忙碌也没有忘记什么，样样都认真的，尽心尽力的完成了！而且精神还很饱满，身体也还扛得住，好厉害哦！！！

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“自”被“我”说的可高兴了，立即起床，开始锻炼，准备上班，心情好极了！

上面的这段对话属于积极的自我对话，对话的结果是带来快乐的感受，这样的对话模式是我新近才从《打开生命的窗户》中学到悟到的。使我的自我认知水平又上了一层楼。

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“我”是怎么样的人——自我意识的形成

父母的评价，

老师的评价，

同伴的评价，

其他重要人物的评价，

社会文化的参照，

成熟的自我评价

我值得被爱吗——自我价值的确定

意识到你是独一无二的重要，美丽而有价值的

自我价值与你的行为无关，

自我价值与别人对你的行为无关，

丢弃妈妈不喜欢我，这下我完了

接受妈妈不喜欢我是她的决定，我不喜欢她的这个决定，但是我仍是有价值的

我们属于哪种人——自我意识的改变

我们会成为大脑里一直重复的那种人，如果你一直重复忧伤的情形，象那么你也会变得忧伤，如果你一直重复快乐的画面，你将会感受到快乐，如果你一直重复成功的画面，你将会走在成功的路上

怎么做——积极的自我形象的选择

爱自己，接受自己不能改变的

爱自己做自己想做的，

爱自己赞美自己，

爱自己不抱怨。

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在学了自我认识的整个过程之后，我一直把它运用到我的自我认识当中，现在我的母亲，爱人和亲戚朋友们都认为我很有正能量，孝顺对家庭负责任，对孩子教育也比以前有很大改变，整个人也变得和善随顺了，比以前成熟了好多，几乎很长时间没有起情绪发脾气了，这段时间自我成长还是有一定的成效的。