老年人为什么觉轻

      这是因为，人的睡眠有两种不同的状态，一个叫慢波睡眠，一个叫快波睡眠,入睡后两者交替出现。慢波睡眠又分为四级，一、二级睡的浅，三、四级睡的深。快波睡眠状态，全身肌肉完全松驰，使人睡得很熟。人在幼年时期,慢波睡眠的三、四级占用的时间长，快波睡眠在整个睡觉时间中占38～50%,因为，年轻人的觉睡的特别香甜，甚至闹钟都“叫不醒”。    随着年龄的增长，慢波睡眠中的一,二级逐渐占优势，而且快波睡眠所占的总时间也渐渐减少，尤其是进入老年期之后，几乎整个睡眠过程都被“浅睡眠期”所占领。所以—般老年人睡眠中间容易醒，连续睡眠时间较短，一夜之间往往要醒几次，但很快还能入睡，第二天醒来时也感到神志清爽。