月检视（201911）

没有反思的人生，不值得过---苏格拉底。

我是一切的根源，所有的发生都是来成就我的。

月检视（201911）

【11月计划】完成情况

1、（健康#）坚持晨跑，跑量月记录120公里以上，实际跑了152公里✔.养成每周冥想3次的习惯在逐步增加✔。

2、（家庭#）每周末一家人散步✔

3、（成长#）每天阅读半小时✔。阅读2本书《如何想到又做到》《卡内基沟通与人际关系》，并输出阅读笔记✔

4、（工作#）持续现场改善，配货人员及分批发料的场地规划及前期工作开展✔

5、（财富#）坚持鲨鱼记账，减少不必要的开支，设置消费上限，如果超额，下月补回✘

6、（休闲#）去看痘痘两次✔

一、【身体与健康】

运动：本月晨跑目标120公里/月，每天3公里以上，实际跑量152公里，达标，目前体重51.9KG，目标52KG，达成目标。

因为降温了中午午休的时候冻感冒，鼻子不通，好在抵抗力好，吃了2次感冒药就好了，锻炼的优势发挥出来了

二、【家庭与沟通】

1、给孩子买的羽绒服已经到了，给老公买了夹克、衬衣和皮带，他都非常满意。正是个剁手的双11

2、给姑姑打了视频电话，每周给爸妈打电话

3、周末和老公聊起了公司的人际关系问题，他给予了一些中肯的意见.下次有疑虑的时候可以和老公谈谈心，听取一下他的意见

三、【学习与成长】

做了2020年梦想版

樊登读书会听书《被忽视的孩子》《即兴演讲》《为什么你不道歉》《卡耐基的人际关系》《孔子传》《责任病毒》

喜马拉雅听书《自尊的力量》《乔布斯魔力演讲》《人性的弱点》

阅读书籍《高能要事》《如何想到又做到》输出阅读笔记两篇

参加了演讲21天成长训练营，坚持每天打卡

共读群里的乔悉分享得知识管理主题，很受益，做了笔记输出，自己在接受新知后的内化和重点词句的提取还很欠缺，请不要假努力，结果不会陪你演戏。其中总结的知识管理的7大痛点梳理，感觉戳中的痛点，每一点都戳中要穴

2020梦想版

四 、【财富与支出】

本月支出6442元，坚持鲨鱼记帐。购买了一份孩子的医疗保险

五、【休闲与娱乐】

1、参加了成长训练营认识了很多高能的小伙伴，做了一次群内分享。4次视频打卡

2、和同事去看了小榄的菊花展

3、在医院去复诊，偶遇之前的老同事阿娟，相谈甚欢。

六、【感悟与感恩】

感谢心脏健康正常的跳动

感谢老公的温情体贴的陪伴

感觉健康的体魄，可以每日晨跑锻炼

让运动和阅读成为生活的一部份

从身体到心灵的爱自己，不苛责自己

没有记录，就没有发生。一定要养成记录的好习惯哦。

在任何情况下都请以积极的心态去面对身边的人和事。

七、【工作】

1、机长工作分配调整

2、包装台面的改良可行性，继续寻找新思路

3、安全隐患的排查

4、班组长的管理方式迭代更新

5、加急订单的进度跟进

八、【反省】

在第四期的成长训练营没有了第二期的热情

【11月计划】

1、（健康#）隔天跑步，隔天锻炼马甲线，睡前仪式：冥想。掌控情绪

2、（家庭#）每周末和家人散步，继续看脸上的痘痘。变得美美的回家过年

3、（成长#）每天阅读半小时。下月阅读2本书，并输出阅读笔记。坚持每日列清单、周检视、月检视

4、（工作#）持续现场改善，迭代管理方式。年度汇总，明年计划

5、（财富#）坚持鲨鱼记账，减少不必要的开支，设置消费上限，如果超额，下月补回

6、（休闲#）在老公也有空的情况下组织一次周边游