来源公众号：精进行动

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是否觉得自己的生活陷入了僵局，不知道下一步该做什么？

有些事情是你想要完成的，有些梦想是你想要实现的，但是当前的情况似乎阻碍了你实现目标。

也许是你的工作、事业、人际关系，或者是生活方式。你不开心，甚至筋疲力尽，你想要改变，需要一些突破。

是否有一些更大的事情，一些你更想去做的事情，但是无论出于什么原因，却感觉此刻无法完成？

如果你有这种感觉，那么我想首先向你保证，你并不孤单。

几乎每个人在人生的某个阶段都有过这种感觉，因为人类生来就是要成长、成熟并发展成“更好的”自己。

我们每个人的生活都是如此。我们有不同的目标、梦想和抱负，但它们都导致相同的结果——变得比以前更好……无论是在幸福、财富、爱情等方面。那么，为什么我们中的一些人在前进的道路上会遇到困难呢？

要回答这个问题，我们需要看到阻碍我们前进的局限性。

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局限性是什么？

从表面上看，限制是阻止你做某事的东西；但是，如果深入研究，原因是陷入了某种循环。

循环使你面对同样的问题，做出同样的选择，一次又一次地采取同样的行动。限制定义了你当前的环境，也定义了你的生活质量。

但是，我们从那些不断取得突破的人身上发现了另一个洞见：现实来源于你的感知。

重要的不是现实，而是你如何看待它。所以能够控制你看待事物的方式是你取得突破的关键。

有些人比其他人更容易进步，因为他们能够控制如何比其他人更好地看待事物。他们能够转变思维，即使是面对最消极的情况，也能把它们转变成积极的东西。

好消息是，因为所有的限制都是从你的思想开始的，你可以学会如何控制你看待限制的方式。这就是突破框架。

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突破框架

突破框架，将你可能遇到的任何限制变成可以实现的机会。

有了这个框架，你将能够改变自己来实现你的目标，从任何阻碍你的东西中挣脱出来。

你将学习如何使用7个基础技能，来帮助你完成你的转变。这些技能将帮助你扩大你的努力，让你更快地抓住机会，并永久地灌输改变，这样你就不会陷入那些局限。

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第一步：找到隐藏的机会

第一步是找到隐藏的机会。当人们面临挑战或挫折时，通常会关注负面的东西或缺失的东西。那么为什么不训练你的思维，去思考机会而不是限制呢？

每一个障碍背后，都有一个隐藏的机会等着你去发现。

你可以在你面临的任何障碍中找到机会。

所以，为了找到你隐藏的机会，试着问这些问题：

1.是什么影响了你现在的生活质量？

我被…[障碍/约束] 限制了，因为…[为什么它是限制]

2.它会阻止你做什么？

它阻止我做……[你想做的事]

3.转折点是什么？

转折点是一个关键的障碍，如果克服了它，就会带来以前没有的新机会。所以你只需要在你所面临的局限内找到那个转折点，去创造一个新的机会。

如果我能 [成就]，那么我就能[新的可能性]

4.创建一个机会声明。

我有机会通过...[成就]...[新的可能性]

面对障碍是精神消耗；你陷在其中的时间越长，付出的努力和精力就越少。因此，通过这第一步，找到你隐藏的机会，有助于重新点燃积极的火焰，这将推动你采取步骤2到4中行动。

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第二步：规划你的前进阶梯

现在你已经发现了一个隐藏的机会，下一步就是计划你的进步阶梯。

这只是意味着你应该有一个游戏计划如何实现你的机会！而且，这一切都始于创建可实现的目标。所以，制定可实现目标的第一个秘诀，就是找到你的北极星。

你的北极星将指引你走向你的结果，并确保你的目标集中在你真正想要的范围内。你的北极星是一个更大的目标，所有其他的小目标都与它一致。

设定以增长的目标。您的成功应该基于进步，而不仅仅是一个结果。

采取循序渐进的步骤。 为了保持一致，将最终目标分成较小的可实现的小目标。每一步越清晰，你就越容易朝着目标前进并最终成功实现目标。

一旦你有了自己的计划和目标，是时候开始行动了。这是的精力和注意力投入的地方，是很多人放弃或半途而废的原因，因为我们的精力和注意力是有限的。所以我们需要确保我们把注意力放在正确的任务上。

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第三步：按精力投资，按时间排序

突破框架的第三步是，按精力投资，按时间优先。

突破需要专注的精力和努力超过你目前使用的水平，否则它不会被称为突破。

所以你不能把时间浪费在分心或分散精力上。这就是为什么专注是你的终极武器，因为它能使你的效率最大化。

而且，由于时间是一种永远也回不来的东西，我们必须谨慎地花费或投资它。

我们把时间浪费在错误的事情上。这可能是由于计划不周或没有分清轻重缓急。

所以为了使我们的努力最大化，需要投入精力和时间。

精力是第一位的，因为如果你不能集中注意力，无论你如何管理时间都没有意义。你最终还是会浪费它，因为它没有被有效地利用。

摆脱干扰，在注意力集中的短时间内做事，因为我们的注意力持续时间很短。通过使用一些辅助工具，如应用程序、日志、录音设备等来释放你的大脑，这样你的大脑就不会被信息淹没。不断重复这个动作来增强你的专注力。

接下来的时间。一旦你学会了如何最大限度地利用你的精力，了解你如何使用你的时间、设定优先级和利用最后期限的力量是很重要的。找出哪些行动或任务更重要，并对它们进行优先排序。一旦你列出了你的优先事项，一定要把它们安排在每周的时间段里，这样它们才能被执行。

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第四步：做一个自我维持的引擎

大多数突破不是一次性的；因此，需要一个自我维持的增长趋势。在实现突破的过程中，你会遇到新的挑战和障碍，需要同样的心态和进攻计划。

突破需要持续不断的投入以保证稳定性；否则，你可能会取得突破，但再次陷入倒退的陷阱。而且，仅仅有意志力是不够的。你需要一个系统来支持和支持你的动力。

这就是为什么我们需要一个自我维持的引擎。这个引擎由两个要素组成：动机和习惯。

动力来自于不断的成长和进步。你经历的成长越多，你就越有动力继续下去。

习惯是帮助你自动产生动力的惯例。你可以通过养成固定的成长习惯来创造一个成长循环。一定要形成一个反馈循环，这样你才能意识到自己的进步，这样才能让你的成长具体化。

从确定那些能帮助你成长的关键习惯开始，并确保在你的日常计划中使用它们。记录你每天或每周的进展，以保持前进的动力。

一个月后，您应该已经看到了正在发生的变化。在2个月、3个月或更长的时间里，你将能够看到你已经达到的里程碑和你从一开始就设定的最终目标的进展——你的机会宣言。

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重复和成长

突破从来都不是一蹴而就的。你今天可能会克服一个挫折，但3个月后会面临一个新的挑战，这很正常，因为当你在做比以前更困难的事情时，这是你知道你在生活中进步的方式，推动你更上一层楼。

有了突破框架，你将能够突破你目前的局限，开始追求对你真正重要的目标，而不会冒着风险或牺牲你目前的责任。

所以不要再停滞不前了，是时候看到你的突破了！