麻木的脸Z

麻木的脸Z

前天开始带觉察，练习微笑。

一天当中N次的嘴角下垂，嘴微微嘟起来，眼神无力，两边小脸的肌肉毫无弹性。这是很真实的常态，感谢组织提醒我才注意到。

我以为自己修行了面容变轻松了（已经做得很好），最近发现其实只是喜悦的时候，遇上顺风顺水的事情的时候才轻松笑得开怀。

当我忧虑未来，沉浸在幻想中的时候，或者为过错而愧疚自责的时候是挂着一副麻木脸的。还有遇上突如其来的变卦，事情往不好的方向发展的时候，也是会面无表情。孩子提出玩手机，看电视的时候更是麻木＋严肃的脸。

可乐这两周经常带我玩一个游戏，他说：“妈妈我和你说个悄悄话，可是你要笑着听，不可以这样（做了个生气的脸）听哦。”我答应了，他凑到我耳边说：“我想玩十分钟手机游戏”，然后马上补充：“你要笑着回答哦！”于是我笑着说：“不可以！”

一开始我觉得这游戏不是在为自己狡辩吗，不允许我有情绪吗？臭屁孩！直到写作营分享的“微笑”主题我才惊觉可乐这游戏太有意义，是给我量身定制的微笑练习。

当我又本能地掏出一副麻木脸，可乐说：“要笑着说话哦。”昨晚临睡他和我说：“妈妈，你又忘记了，说话的时候要笑着说话，笑着回答，唐老师说过的呀”

呵呵，不知道啥时候起被安排了一个小助教在我身边。

开始注意到自己哪些时候搭拉着脸便有意识调整，坦白说脸有点酸，你们会这样吗？还是我太用力了？