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30天,我做到了35年不曾做到的

30天,我做到了35年不曾做到的

作者: c285f613e331 | 来源:发表于2017-09-19 15:13 被阅读21次

8月7日~9月5日, 30天,第一次自己组织的早起打卡活动结束了。

这次打卡加上我一共有8个人参加,虽然人不多,但大家全部在30天内完成了21次打卡,100%完成率!

小伙伴们的打卡项目也很有意思:

开始之前我特别焦虑和担忧,到底会不会有人来参加呢?有人在群里发广告怎么办呢?有人打卡失败我不退押金他会不会不同意?......总是会预想各种各样的困难,但实际开始以后,发现这些困难非但没有发生,反道是多了很多意外的惊喜,每一个小伙伴都很积极地打卡,而且他们也从中获得了之前不曾有过的体验和感悟:

尤其是其中有位叫丹丹的小伙伴,因为早起晨读英文书,竟然准备翻译这本英文书,从而要建立自己的个人品牌。

看到大家因为早起打卡而变得越来越好,让我觉得自己做的这件事特别有意义,不仅倒逼自己成长,而且还帮助大家成长,太值得了。

这次打卡我不仅是参与者,也是组织者,今天先作为参与者,对自己的打卡做一个复盘和总结,希望第二期可以做得再好一点。另外,关于我作为组织者的总结,这两天会再单独分享出来。

1.我为什么要打卡?

今年我35岁,时代的快速变迁,让我越来越焦虑迷茫,上有老,下有小,生活压力越来越大,所有不曾想过的问题,都随着时间的推移与我不期而遇;所有曾经的潇洒,同样也随时间流逝,而让我付出那些似乎命中已经注定的代价。我期望改变,也曾付之行动和努力,但都未获得我所期望的结果。

在自我成长的道路上跌跌撞撞之后,终于明白改变不是一朝一夕的事情,需要长时间的践行,思考,复盘,优化再践行,这个过程将会很长,很长,需要足够的耐心,更为关键的是要把目标分解,拆分到每日的行动中去,只有切切实实的行动,才能带来真正的改变。

所以,我要用打卡这种方式确保自己在路上。

2.我的打卡项目是什么?

打卡开始前,我给自己定的打卡项目是晨读《简单的逻辑学》,为了确保顺利完成打卡,参照V先生的推荐的5W2H法,列出了一个大纲和大概流程:

刚开始用的是电脑录音+后期编辑,整个录完大概要三四十分钟左右,后来因为电脑重装,软件找不到了,就改为用喜马拉雅APP直接录音,效果不错而且时间也缩短到15分钟。再到后来,有一次早起找不到我的耳机,找到后发现又不能用,懊恼自己浪费了很多时间,然后就参照V先生的拆解基本动作的方法把整个打卡做了一个切分,避免因准备不足而造成额外的时间浪费。

在做好这份“打卡地图”后,之后的打卡就再也没有出现过意外,而且完成的也很轻松。

还有这30天内,遇到了点意外情况,我们一家三口都接二连三患上了严重的病毒性感冒,一开始是我和老婆照顾宝宝,然后宝宝好了老婆又倒下,我又开始照顾老婆和宝宝,晚上经常要起来好几次,最后我也倒下了,厉害的时候发高烧到39度,声音嘶哑。即使这样,我也依然按时早起,完成了打卡,想到这里,觉得自己那时好像真的被打了鸡血一样。

3.我的打卡成果如何?

虽然遇到了一些小困难,但我还是全勤完成了打卡,下面给大家汇报一下我这期打卡的结果:

1.晨读《简单的逻辑学》,发布在喜马拉雅上,共计21期音频,目前387次播放

2. 通过有道云笔记记录每日打卡感悟,连续30天,共计13268字(35年来,第一次持续写作这么久)。

3. 连续30天6点半之前早起(35年来,第一次坚持早起这么久)

4. 30天内晨跑14次,共计51.11KM

对比一下去年我参加别人打卡群的其中一个月的结果:

当时满屏的"X"让我不忍直视。

现在利用早起的2个小时,我完成了自己一直想做的事情:早起+晨读+写作+跑步,对自己来说,也算是一个小小的成就感!

4.我的打卡有哪些不足?

这次打卡我觉得有一个小小的失误,就是选了一本以为简单、易懂、有趣的书,但读的时候才发现真是枯燥,拗口,难懂(请原谅我目前的认知水平较低,还不足以感受到这本书的魅力)。

从计划建立打卡群开始,我就在想自己选一个什么样的打卡项目好呢?以前选过很多项目,都没有做到100%完成,让我很是受挫,没有成就感。这次是我牵头组织打卡,如果我再失败,那简直太丢人了!所以一定要选一个能够100%完成的打卡项目。

最终定了一个原则:简单有反馈,不受天气和心情影响。根据这个原则,我选择了晨读(不受天气和心情影响)打卡并发布在喜马拉雅上(简单有反馈)。

但选什么书好呢?正好那时觉得自己逻辑思维能力有点差,需要这方面的书来让我“补一补”,而连岳推荐《简单的逻辑学》这本书的理由更是让我不能拒绝:简单到你只要想看,你就看得懂,你就有收获。谁知道最后读完,脑袋里依旧懵懵懂懂,后来为了不白白浪费这晨读的时间,就想逼迫自己写一篇读书笔记,本来计划打卡结束前写完的,但直到今天也没写完,咳......惭愧惭愧。

5. 下次打卡怎么优化?

第一期打卡注重了形式(晨读),而忽略了内在(学点逻辑思维),问题看似出现在了“选书”这个环节上,但当我扪心自问,真的是选书的问题吗?如果选了其他的书就可以写出读书笔记,马上去践行其中的道理了吗?我觉得未必,尤其是对于自己旧有思维的改造,从确认问题-选书-阅读-复盘-思考-践行-获得反馈这个路径走下去,短短的一个打卡周期是很难实现的。

打卡是为了成长,除了读书有助于成长之外,还有其他的事情有助于成长吗?我觉得有,那就是技能。

第一期小伙伴Jessie的打卡项目是画简笔画,每天看她的打卡内容就是一种享受,每张简笔画虽然线条简单,但都十分有灵性,可爱萌萌哒的风格让我跃跃欲试。

之前我也有给儿子画过一些简笔画,他很是喜欢,最近每天睡觉前总是要我给他画他喜欢的人物和玩具,然后再讲故事,比如《龙猫》里的小虫子(灰尘精灵),小黄人,迷糊机,甜筒机等等。

丑到你我不负责哈

一开始我就随便给他画画,后来他的要求越来越多,我都不会画了,越画越难看,自己看着都难受,如果我能通过第二期打卡,学会画简笔画这个技能中20%的精华且必要知识,那以后无论儿子想画什么,我说来就来,那感觉该有多棒!而且以后我学会了,还可以教儿子画,岂不是一举两得?这种技能学习不也是成长吗?哈哈,想想就让人兴奋。

期待下一期打卡,你要以前来吗?

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