每日高效成长

每日高效成长主要体现在思想认知提升迭代比较快，每日成长表现在对人对事体验感比较强而且深刻。感觉生活充实，和周边关系融洽，有自我价值的体现，人生有意义，

生活当中常出现有情绪时，身体生理的自然反应感知不太及时也不清楚，更没有及时对情绪进行调整和对虫现此情绪原因的认知，更没法系统性的了解身心状况。

现对通常出现如下情绪分析如下：

1. 焦虑，理想与现实出现差距，怕落后，跟不上时代和社会发展，对前景和未来不确定性感到恐惧，无法掌控周边世界而表现出来的心里情绪。

改变的办法就是不要杞人忧天，做能够改变得到的事，放下无法改变的事情。用幂想修炼，回归当下。及时的感恩，及时的发现生活的美好。

2. 空虚，因为浪费了时间，自己的想法落到实处，时间过了好，感觉一事无成，价值没有得到体现，生活飘缈，有点对不住自我，价值感缺失。

改变的办法是做好工作和成长计划，做好落实与开屏，用好每分钟时间。

3. 后悔，自责不应该做的事情或表现出的行为自己却去做了，有时感觉到有羞耻感，有无地自容的感觉。

改变的方法，始终相信自己，相信自己，有时候也会有错的时候，我走错了路，下了决定，表现出了这些行为，要理解自己，理解自己是在成长过程当中所犯的错误，要怪着自己，但类似的情况下次给自己增加了一次经验积累。

4. 孤独， 没有人和自己的思想共鸣，情绪共鸣。亲密关系和家庭建设知交流不顺的状态，人生的理想没得到倾诉及被认可，身边找不到兴趣爱好相同人。

改变的办法：学会理解他人，学会与他人工钱，学会解读他人的情绪。当分享出源源不断的正能量的时候，给别人更多的给予，爱的时候，自己就会得到更多，也不会感觉到孤独。

5 紧张，思维不清晰，做的事情时间利用不好，计划和实操不统一的情况，执行的动作比较缓慢，有时候甚至出现差错，心不在焉，但是又有压力的情况之下做某一件事情就会出现紧张的情况。

改变的办法是结合自己就可行性的想找方案，在没有发生之前思考周全，想清楚自己的优点和不足的地方。不断的刻意练习自己的优点和长处，不断的激发自己的潜能，超越别人，超越自己。

6 充实，每日每周每月每年均有了对标自己人生的清晰计划与成长目标，按身体动作可执行的情况付诸实现，想法和现实结合在一起。身心统一，步调一致。当下有幸福的心流。

7 人生有意义，理想得到实现，人际关系能有效的沟通交流，情绪得到共鸣。身心健康，心中充满了苦比的幸福与快感。

了解自己先从自己的情绪管理开始，应用和管理好情绪，把它当作自己成长的资源来调用。高效的成长必然无限的放大自我情绪的力量。从思考自我到无我的境界。

探寻类似于自我的人性。认真研究人物画象中的冰山上和冰山下概念的逻辑，通过沟通交流互问问题了解对方的三观：人生观、世界观和价值观。敏感人事性情中的喜怒哀乐，

每日高效成长，自己和自己对话，让自己更加的灵动，先知先觉，过一个不一样的人生。