今天又在健身房跑了步

今天晚上本来去健身房游泳的，在群里聊了一下天，时间不早了，怕游泳后洗头洗澡时间来不及，今天又在健身房跑了步。

今天跑步33分钟，跑步3.220公里，配速6，比昨天少跑步12分钟，少跑了0.934公里，比昨天配速快了0.5。

其实现在跑步不追求配速的快慢，也不追求跑多远，只要跑起来，并坚持两天一次的跑步，就很好！

办了健身卡，还是很有作用的，在自己懒惰不想动的时候，每天让自己动一动。