今天是我健身房第十三天,练胸
感觉没有尽力“摧残”自己,没有以前那么酸痛。
进试着推7.5kg的杠铃了,还可以,我打算以后空杆热身后就上5,然后上7.5,一路力竭一路减,尽量榨干自己。
如果7.5也可以到两组6,那就试着推10,以此类推,加重量。
今天是我健身房第十三天,练胸
感觉没有尽力“摧残”自己,没有以前那么酸痛。
进试着推7.5kg的杠铃了,还可以,我打算以后空杆热身后就上5,然后上7.5,一路力竭一路减,尽量榨干自己。
如果7.5也可以到两组6,那就试着推10,以此类推,加重量。
本文标题:2020-07-22 健身日记
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jmpxlktx.html
网友评论