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2020-07-22 健身日记

2020-07-22 健身日记

作者: 抟九 | 来源:发表于2020-07-22 23:10 被阅读0次

今天是我健身房第十三天,练胸

感觉没有尽力“摧残”自己,没有以前那么酸痛。

进试着推7.5kg的杠铃了,还可以,我打算以后空杆热身后就上5,然后上7.5,一路力竭一路减,尽量榨干自己。

如果7.5也可以到两组6,那就试着推10,以此类推,加重量。

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