2020-07-22 健身日记

今天是我健身房第十三天，练胸

感觉没有尽力“摧残”自己，没有以前那么酸痛。

进试着推7.5kg的杠铃了，还可以，我打算以后空杆热身后就上5，然后上7.5，一路力竭一路减，尽量榨干自己。

如果7.5也可以到两组6，那就试着推10，以此类推，加重量。