12.28打卡

【维密训练打卡 学号045 12/30 Day10

· 减脂/塑形：减脂 做了第二个视频的训练

· 今日健身计划：第二视频30分钟。

· 感觉如何：比之前可以坚持久了 胳膊好酸

【每日健康饮食】

· 早餐：车厘子一碗

· 中餐：自己做的披萨

· 晚餐：馒头两块

【注意加配图】

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