一般而言，枕头的高度应在十厘米左右为宜。适合颈椎曲度的整形医院，颈椎曲度到头后枕部，形成高隆曲度，这样才能适合颈椎的生理曲度。枕头高度最好是自耳到同侧的肩。外援高度及侧卧时正好保持颈部固有位置不倾斜。
颈性视疲劳改善
夏季是治疗颈椎病最好的时机。
很不错的一本书，对于颈椎病的病因防治讲述的全面而详细。就是出版时间有点长了，不知道后面有没有再版更新过。
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摄于2021.11.02
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本文标题：颈椎病防治一本通2021.11.02
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jmuyzltx.html
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