怎么保障孩子的睡眠时间呢？

记得儿子刚上初中的第一周，起床比我们大人都早，而现在，每天早上都需要我们喊起床了。

有时候也心疼孩子，每天上完晚自习，晚上九点多才回家，有时还要赶赶作业，吃点东西洗漱完基本都是快11点才睡觉，即使早上6点半起床，也才睡了7个半小时，如果作业更多一点，睡眠时间会更少。

这才是初一，初中三年，高中三年，长此以往下去，该如何是好呢？