痛苦+反思=进步
我们都有过这样的经历，好久不锻炼身体突然一练，浑身酸疼，至少恢复1个月左右，这时大部分人会觉得锻炼好痛苦，再也不练了，就这样越不练身体越差越容易酸疼，其实我们都知道，这也是人身体的应激反应，如果继续坚持下去，身体就会逐渐适应锻炼的强度，一段时间过后你会发现，这个强度的锻炼对于自己根本无感了，练过肌肉的男生肯定深有体会，每隔一段时间，负重一定要增加，否则事倍功半，身体上的痛苦也就意味着成长；
人总是有惰性的，无论是身体上还是精神上，我们本能地会避免痛苦，这就回到一个最开始的问题，你究竟是要成为什么样的人？如果你只想安于现状、舒舒服服地过一辈子，完全可以避免痛苦，如果你想成为一个不平凡的人，那么就一定要不断成长，成长就意味着面对痛苦，为什么成长这么快乐的事情要有痛苦相伴呢？
痛苦，可以让我们清醒，只有痛苦能加深我们的记忆，让我们去反思哪里做的不好，哪里需要改进，不断地拓展自己的能力边界，进而让自己变得更强大更有力量，反思自己，我确实想做一个成功的人，包含了金钱、地位、人际关系等方面，我也一直喜欢学习，但是发现自己很容易陷入一个低水平勤奋的怪圈，看似很努力结果不理想，如果套用这个公式来看，我一直在避免痛苦，拿健身来说，每次举铁时，我都会暗示自己“不行了，不行了，太痛了”，尽量选一些没有挑战性的重量，反复练习，最后安慰自己已经完成锻炼目标了，这叫假装很努力，可是结果不会陪我演戏啊，最后的结果就是时间也花了，目标也没实现，在英语学习、读书、工作上也是一样，总是避重就轻，我反思自己最害怕的是面对失败，不敢去迎接挑战，更不敢接受痛苦，因为痛苦太难了，为什么要让自己那么痛苦呢？为什么没有一条轻松的成长之路呢？
有一句话说的话，成功的道路上根本就不拥挤，因为根本没有多少人，换句话说，痛苦之路是一条阳光大道，既然选择成长，那就激进地迎接痛苦吧。
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