作业:看手机减少到一次,打接电话和正常工作除外,做事要专注,一次只做一件事,不去看无聊和无意义的八卦及新闻
今天早起瑜伽,带着觉知停止死亡,停止众生死亡,自己身体细胞回到28岁,回向给先生身体健康良好,18年年底体重增加20斤!
当做瑜伽时,去感受自己一呼一吸的匀称,而且跟着格西老师的引导,意念和气同时到达脉轮上,让左脉和右脉在中脉上纠缠的结散开,气回中脉。当专注做每一个人动作至结束,身体轻松无比,走路也像年轻人一样轻快,心情好也不爱生气了,和女儿像朋友一样交谈!
已经坚持做瑜伽130天了,不但专注而且坚持,女儿看到我每天早上一直坚持做一件事(瑜伽)所以她现在学习上也努力坚持,我和宝贝一起加油!
今天外出买菜,感恩菜商,同时我种下慷慨的财富种子!
感恩女儿陪我去菜地种冬瓜!
感恩祝姐工作付出!
感恩顾客对我的信任,来店里调理身体!
感恩先生昨晚喂我吃药!
感恩今晚先生给我过520!
感恩格西老师的教导!
感恩冯老师智慧引领!
金刚书院《一万小时定律》2018.5.20瑜伽共修第130天分享
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