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第二十三天,周三,晴(2018.12.12)

第二十三天,周三,晴(2018.12.12)

作者: WBSJS | 来源:发表于2018-12-13 00:04 被阅读0次

  今天体重75.2kg,体脂率23%,;跑步70多分钟,消耗600大卡。

第二十三天,周三,晴(2018.12.12)

今日饮食:

早餐,两碗豆浆,一个水煮鸡蛋。

午餐,2块蒸肉饼,3~4块烟熏肉,酸菜磨肉和酸汤鱼,加2勺米饭。

晚餐,柚子3块和水。

第二十三天,周三,晴(2018.12.12) 第二十三天,周三,晴(2018.12.12)

反馈:

①早睡……  搬娘娘家装过水热。 

②健身房多久没克过了,今天晚上重新开始

③明天休假回老家帮忙……

第二十三天,周三,晴(2018.12.12)

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