藏象

中医说的藏象对应的是体内五脏六腑的现象，脏腑的健康与否都会表现在身体外，比如脸部就有很多反射区，脾胃不好表现在脸上的特征是发黄，肝对目，如果有黑眼圈眼袋等问题大多是肝脏出现了问题，肝还主藏血，晚上睡觉右侧卧可以使血液进入肝脏；肺主一身之气，而气生血，气强则生血能力强，气有很多种，大多是脾胃吸收五谷后化成的各种气，所以脾胃为后天之本，气血生化之源；肾藏精化髓，髓生血，所以补肾就是补血；心藏神，神好整个人会神采奕奕

总结一下，想要人体能正常的运行，首先要养心，养心就是养神，再者是补气，气充足才能推动机体的运转，怎么补气？多吃五谷，养好脾胃，多晒太阳吸收阳气；气充足会化血，怎么养血？补肾是根本，多吃黑色的食物