3个提醒写在前面：
1、坚持一到两件事，化繁为简，给生活做减法 。
2、不急不躁，心存喜悦，温暖平和。
3、作息规律，顺应自然，心神笃一，意志不移。
星期五，起床：7：20（今晨睡足8个多小时，恢复精力） 睡觉：24:30
一、成长/学习：
1、文案课学习及做作业半小时。
2、阅读《香水》半小时。
3、早上及下班路上听博世宁医学通识课2讲，喜欢这个课。
4、下班路上听樊登读书《一念之差》。
5、购入徐远观察“房产投资30讲”98元的课程——徐远是香帅的老公，曾在香遇的课堂上代课，坦帅直白、单刀直入的风格是我喜欢的，购入加强学习。
二、运动：
有氧操20分钟。
三、理财：
无
四、副业：
无。
五、反思/感恩：
感恩中医馆的姑娘文雅下雨去我去停车的地方。做艾灸的时候关心我身体的很我事，提醒我二十四节气都是艾灸的最好时刻。说我最近应集中调理，理储备能量，让以后的日子能更好过一些。
六、家庭/朋友：
从今天起，给我在乎的家人、亲人、好友，针对他们不同的需求发送每天的营养小知识，或者心灵鸡汤，给他们鼓励或者打气，或是温暖的问候。
给爸妈买的粗粮水果坚果燕麦混合早餐，京东下午送来了。
推荐晓燕姐记录日志的建议，和聊聊近期的心情。让她用工具摆脱时间的不可控感和孤独感。生活更充实，一定会更快乐些。
七、成功日志：
1. 上周的复盘刚做完，上周内读书、运动、学习及写文章完成的比较均衡。继续保持。
八、每日金句：
生命有限，韶华易逝，每一天的时光都值得被好好对待。当我们感觉生活迷茫，甚至觉得自己一无所有时，也不要忘记自己手里还牢牢握着很多病榻上的人梦寐以求的东西——自己的生命和时间。
生的愉悦与死的坦然，都将成为生命圆满的标志。
九、均衡饮食：
多谷物摄入+酸奶+3种水果（少量）。
十、呵护自己/情绪清理：
关于今天：
梅雨季。连阴天。衣服和被子没法打包晒收。
最近每日要做的5件事提醒：
运动，读书，早睡，营养多样化摄入，文案课学习。
常规要做的事：
读书、写作、健身、理财，交一些好朋友。
周末想做的事：
自磨咖啡面包、早餐全面
头发护理
艾灸
打扫屋子，整理衣服
整理时间管理的文章发表。
整理文案课笔记，写作业，
整理辩论会材料
和金太阳联系
看场好电影10点多
自磨咖啡面包、早餐全面
艾灸
面部护理（自己做吧）
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