《千与千寻》里面有一幕，相信很多人都印象深刻。千寻的父母在冷冷清清的街道突然发现了一个免费的琳琅满目的美食店，他们没有任何质疑和等待，就进去吃得大快朵颐。直到天快黑下来了，她的父母吃得还不肯走，最后千寻进去叫他们的时候，发现他们都变成了猪...
餐厅的老板，把鞭子抽打在千寻父母的身上，他们发出了猪一样的嚎叫，什么油脂、唾液、食物残渣全都喷到地面上了。这样的食物一看就有问题，可是他们却跑进去大吃特吃…
他们纵容自己的贪婪和欲念，变成了猪，最终变成了被人控制和奴役的动物。其实想想我们现实的成人世界又何尝不是如此呢？因为嘴巴贪恋高热量、口味重的食物，可是自己却脂肪堆积，大腹便便...
一个人有欲望很正常，可是如果不懂得克制自己的欲望，就会像千寻的父母那样，变成任人宰割的猪，最后连自己的名字都记不起。
相传王阳明家有一条祖训：节饮食，戒游戏。这和我们常说的“饭要吃七分饱”不谋而合。
有人说，人和动物的最大区别是懂得节制。节制，作为一个主观行为，最能充分表现一个人的涵养和自控力。
很多人觉得，节制是对人欲的一种束缚，是对人性的一种压抑，禁锢了我们的自由，其实不然，很多时候，节制意味着对自身的一种合理控制，意味着我们对事情的发展有长远且清晰的规划。
一时的口腹自由导致了我们健康不自由，身材不自由，寿命不自由，这样的自由是真正的自由吗？只有学会了自我节制，才能真正驾驭自我，不受内心欲望的控制和摆布，真正控制和主宰自己的人生。节制，才是最高级的活法。
那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，这些人拥有你所不能想象的决心和意志力，还要小心那些冬天里能唰的一下起床的人，早上5点半起床阅读学习锻炼的人，他们都有强大的自制力。
要知道一个拥有好身材的人，他必须是一个克制，谨慎，注重细节，拥有健康的生活方式的现代男性，才能始终保持纤瘦，精壮，线条明显的身材。
还有感情，不要爱别人爱的太满，很多女性在进入婚姻之后将所有重心注意力放在家庭，老公和孩子身上，倾情奉献，付出所有，但是感情的付出不一定带来家人的认可，何妨不如将5分爱给家庭，5分爱爱自己？对于爱的节制，不过分给予，也会让家人感受到你的爱是有节制，有质量，反而得到尊重，而你因为在爱着自己，凡是也留有余地，可以全身而退。
这世界诱惑很多，无论是消费欲，享乐欲，情欲还是食欲，都是人类与生俱来的。只要是欲望，如果不加以节制，就会有将一个人吞噬的力量。我们有太多的人，喜欢投下硬币就能得到饮料的自动贩卖机式快乐，却不愿意把硬币投进积蓄罐来换取一个美好的将来。
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