前不久听到过一位朋友对自己创业波折的复盘，他的核心结论是不能失控，一切都要控制，不论是工作还是生活，一切都要控制才行。
听了他的心酸过程，我很有同感，因为我曾经也是这样一个控制欲极强的人，希望周遭一切都围绕我来转，只要我能力够强，一切就该按照我的意志来办。
极端的要求最终必然带来极端的痛苦，于是一再控制上的挫败，让我刚工作的几年非常的痛苦，直到最近从心理学的角度才明白，这叫做全能自恋，是我们于身俱来就都有的，起因于我们还把自己当神，觉得自己心念一动外界就应该跟着动。
有了这个认知，并试着暂时放下自恋幻想，回归理性现实的角度思考后，慢慢发现，我们其实真正能控制的东西真的好少呀。
5分钟不呼吸，1分钟心脏不跳，人基本都挂掉了吧，但呼吸心跳这么攸关生死的事件真的是我们在控制的吗？
当你真正开始体会这种呼吸心跳生死不由己的感受后，你是不是会一下子觉得生命其实很脆弱呢，我们究竟能控制什么？
正如鸡汤所说：即然生死不由己，明天和意外不知道那个会先来，那我们唯一能控制的就是当下！
控制自己的行为，养成一种习惯，养成一种习惯，塑造一种性格，铸就一种性格，最终改变我们的命运，于是控制行为也就等同于控制我们的人生，多么有撑控感呀！
我非常认同好习惯的重要性，也一直在想办法培养和改进，特别当我回顾过去几年，发现早睡早起真的是一条最朴实，但却威力极强的好习惯，甚至可以说是你一天正向循环的开关，你只需遵循它，就能让你事情的进展顺利好几倍，反之，一旦陷入晚睡晚起的恶性循环中，一大堆倒霉不顺的事情就会接踵而至，让你疲于奔命，不得安宁。
为养成这个好习惯我是下过苦功夫的，理性上觉得不难，应该很好控制，但最终实施下来，结局却常常让人泄气，通常才一周左右就会破功，很伤自恋。
意识到晚睡的破坏性，多次复盘后才发现这背后其实有一个关键因素作怪:熬夜看电影！
是的，熬夜看电影，我想这应该是很多年轻人喜欢做的事情之一吧，特别在没有注意力这个概念之前，甚至会为找一些免费电影资源，花上好几个小时。现在付费VIP后，看起来方便，就更加肆无忌惮，有时一个晚上连看4、5部都很常见。
一直以来我都以为自己热爱电影，像很多人热爱旅游一样，觉得有个爱好是一件很好的事情，这种幻觉持续了很多年，直到最近深入剖析后，我才第一次怀疑我熬夜的本质真的是因为热爱电影吗?
细节是魔鬼，当一次次深入细节反思后，发现在这个熬夜看电影的过程中，我更多的时候，除第一部电影是认真看完之外，之后的几部电影通常都是急急忙忙，有时还会不断的按快进，赶进度，想快点跳过去，好好体会这种匆忙的心情，感受这份情绪，这那是什么享受热爱该有的样子呀！
那是为什么看呢? 单纯的打发时间吗？肯定也不是，工作生活中我可是一个时间观念非常强的人。特别每次过了凌晨后，脑海还会很理性的提醒自己:杰明，你这样看电影熬夜，明天会起的晚，容易耽误事，精力注意力不集中，还容易做错事，这样很容易陷入恶性循环的。
我理性上知道这样对工作、身体的危害，脑中想到的全是熬夜看电影的坏，但为什么我偏偏还要这样去做呢？
这种困惑持续了很久，单纯一个热爱显然说不通，我不知道自己的行为为什么会这么莫名其妙，明知有害，还往里跳。
心理学有这样一个假设，我们任何的行为都是为了我们好，好处越大动力也就越强，所以从这个角度去考虑，我看到了熬夜看电影的坏，却还去做，那背后肯定有一个更强烈更大的好在推动着我，只是我还没察觉出来而己，我要想改变熬夜看电影的模式，就一定要找出这股背后的推动力。
我开始向内在发问，我问我自己:老兄啊，你熬夜看电影有什么好处呀，为什么会有这么大的动力?你一直按快进到底是在找什么呀?
慢慢的脑海中会有些画面，最终画面串联在了一起，答案冒出来了。
对呀！不就是这个嘛，我想起我刚毕业时，销售工作业绩起起落落，会经常性的郁闷，思考如何快速突破重生。
刚好那会儿对成功学比较上心，里面有一位台湾的梁凯恩老师，出了一本书，讲到他人生如何像魔术般的改变，通过2年时间从一个抑郁症患者蜕变成为世界超级演说家，实现人生逆转。
我很羡慕也特别想要这种快速的人生转变，因些特别想借鉴他的方法，而他复盘中提到最核心的转变过程，是在他抑郁想自杀的时候，因为一部电影而改变了一生，这部电影你可能也已经看过:闻香识女人
这部电影我也找出来看了好几篇，但对我好像没什么作用，虽然这部电影对我没用，但无形中“电影改变人生”这个信念，这位老师的故事却深深的植根进我的潜意识，让我一想到改变就会不自觉的开启，我渴望着潜能被某部电影激发，渴望人生被快速的改写。
于是，逆境越不顺，渴求改变的动力也就越强，寻找的也就会越频繁，而这正是启动我晚睡晚起负循环的核心开关。
理清了这点，行为的荒诞也就显露无遗，隐臧的这股动力被看见，行为上的表现也开始慢慢转变，现在几个月下来，熬夜看电影的现象越来越少了，对自己能控制和不能控制的东西也看的更多了。
知道自己行为上的非理性，找出背后的原因，表面上伤自恋，过程中却如探案般好玩，结果是对自己了解的越多，自信也越深。因些何必忙着探究星辰大海，深入内心，了解清楚自己就己足矣。
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