我丑我先睡，你美你随意

忘了具体是从哪一刻开始的，许是从某个早晨盯着镜子中的自己，被自己丑到了开始的？总之是从对自己的颜值不认可，想要好好保养皮肤提升颜值开始，决定要饮食清淡早睡早起。现在已有半个多月的时间，睡眠时间从以前的十二点多睡，七点半起，调整到十点睡，早上六点二十起，这半个月来早睡早起的体验真的很棒。

以前晚上十二点多睡，早上七点半起床就比较困难，非得赖在床上听几首节奏欢快激昂的歌才能慢慢清醒的起床，中午午休一个小时，下午下班回来后六七点就困，常常困的控制不住就先睡一两个小时到八九点，结果自然是晚上就睡不着得十二点多才睡。如此一来，恶性循环，尽管知道人体五脏都有最佳排毒时间，然而那个时候的自己却并不觉得有多大妨碍，现在想来也是不解，那个时候的自己是脑子进水了么？那样的作息习惯，哪怕你坚持不懈的敷着面膜，熬个夜也相当于没敷，你不丑谁丑？

以前晚上总是舍不得早睡，白天要上班时间不自由，因此分外珍惜晚上一个人自由自在的时光，或看闲书或刷微博玩手机或与人聊天，一般都得十一二点才睡，这样的作息习惯竟少说也有两三年了。有一个同事，她说她和他老公晚上一般都是十点来钟就睡觉，那个时候我听后一来觉得惊讶，惊讶于十点来钟怎么能睡着呢（我常常十一二点睡也未必能睡着），二来觉得这样的生活虽是健康却也无多大趣味。现在我也成了那种人，才知道其中的趣味是一般晚睡族所不理解的。

晚上十点左右睡觉，早上六点半起来，调整时间后玩手机浪费的时间大幅度减少。下班回来后，熬个小米粥或蒸个紫薯吃，吃完了在楼道走路半小时，再回房间做点简单运动拉伸筋骨，洗漱收拾好后坐床上学习一小时左右就差不多十点得睡觉，许是想变美的期待比较强，第一晚，十点左右放下手机没过多久就睡着了，并没有出现辗转反侧睡不着的过渡阶段，第二天早上六点半起来，神清气爽，喝杯温水后伸展筋骨五到十分钟，再学习到七点半洗漱收拾出门吃早餐上班。

半个月下来，生活因为规律而有序，每天的精神状态也较以往更饱满，似乎感觉皮肤也在好转。虽然晚上早睡少了许多夜生活的乐趣，却感觉身体在经历一种重整清爽的转变。2019年的愿望是更美更富更有才，早睡早起的作息调整，让我皮肤更好，也有更多的时间去学习，书中自有黄金屋，可谓一举三得，何乐而不为？

2019年，我丑我先睡，你美你随意咯…

我丑我先睡，你美你随意