冥想第5周《增强内在力量，改善人际关系》打卡第29天

打卡第29天《增强内在力量，改善人际关系》冥想刚开始时，做了几个深呼吸能感觉到气往丹田下沉，一直来到最下面。立刻有股想上厕所的感觉，这样一来感觉我的呼吸有用除了，至少放松，改善了身体的消化与循环。证实了这段时间冥想的有益之处，呼吸没有气短了，能较深的呼吸了。