当我面对老公不去参加外地学习的女儿的十八岁成人礼时，我看见我的情绪又起来了，我很生气，内心有个声音：为什么女儿需要你，你却总是事不关己？但是我表现的却是没什么，你不去我无论如何也要去。中午不休息，下周不休息也要去！是的，看见自己内心这样的情绪，这样的情况经常有，我其实并不是没有情绪，我只是压下来了，只是报着靠不住你，我就靠自己的想法压抑下来了。同时，看见助人者群里的公益个案，内心突然想有不同，我不能总是这样压着，我要解决！
于是有了这样一个机会，有缘和瑜清老师相约，希望解决困扰自己多年的机会。昨晚，随着瑜清老师一步步，慢慢的询问，从刚开始的寒暄，到听我倾诉对老公的不满，最后又引导我关注自己的情绪。愤怒和委屈，各有多少？——愤怒8、9分，委屈3、4分。看起来这个情绪确实给我们带来很多的困扰。是的，老师的共情，和随后的潜意识沟通，让我感知我的愤怒带来的身体的感受是什么？——头皮发紧，有9分。老师又引导我和这个头皮发紧对话：我看见你了，我看见了你的不容易，你是在提醒我什么吗？——是的，我感觉到这个头皮发紧是在防御，是在防御老公的不愿、不想和对家庭、对女儿以及对我的忽略，让我感觉到受伤害。是的，我看见了，谢谢你的提醒，谢谢你！我爱你！
现在你感觉这个头皮发紧还有几分？——还有4分。那我们感受一下头部，这4分的紧意味着什么呢？我感觉到头顶三分之一的部分像是有一块儿固体，虽然没有铁那么硬，但也象石灰一样。它是什么颜色呢？——灰色。感受头顶的这块儿灰色的，让我们不舒服的部分，能有什么相关的画面或声音出现吗？——我感觉到的就是小时候和妈妈在一起，经常教导我：要做个好人，不能干坏事。嗯嗯，是的，还有呢？——小时候其实妈妈经常表扬我，基本都是夸。那个时候的小明英是不是特别的乖、特别听话？——是的。她有几岁呢？——大概5、6岁，其实整个在家的阶段都是这样，都特别听话，学习也很顺利，也没有做过什么捣乱的事，妈妈都是夸我：懂事、听话，那个阶段还挺开心的。那什么时候开始觉得不太开心呢？——就是青春期的时候，那个时候很羡慕那些特别有个性的女同学，很开朗，还有很多说的来的男同学，一起开心的聊天。自己从来没有一个关系特别好的男同学或朋友，女同学倒还有几个不错的。是的，特别乖的小明英特别期待能够做自己，能象那位女同学一样可以和男生聊天成为好朋友，是吗？生活中经常和爸爸聊吗？——不，从来不聊。因为爸爸在外地，有事情都是找妈妈，爸爸有事都是通过妈妈告诉我。你们之间从来不沟通吗？——是的，记得初中毕业原本可以上很好的高中，可是爸爸写信告知妈妈，如果考不上技校，就复读一年再考技校。我听了很生气，因为觉得爸爸妈妈是想攒钱给哥哥，所以不希望我上高中。那你有向爸爸妈妈表达过想要上高中吗？如果你表达了，他们会同意吗？——没有表达过，因为家里有事情都不沟通，都是通过揣摩，我感觉即使我表达了，爸妈也不会同意。是的，你是觉得他们不会同意你去上高中，是吗？——是的，同时，我突然感觉到，其实我要是真想去上高中，我爸妈也不会把我怎么样，他们其实从来也没有批评过我，只是我自己认为父母不容易，不能给她们添乱，也从来没有提出过自己的想法。——特别好，也就是说特别乖的你，以和母亲同样的方式，总是替别人想，却没想过自己，压抑自己的想法，没有为自己争取过，是吗？——是的。现在你想象一下父亲站在你面前，你对他说：爸爸，你和妈妈为了这个家更好，认为让我上技校好，我其实有情绪，我更想上高中，我觉得上高中会让我的人生有更广阔的天地，我想要去上高中，我想要做自己！你允许吗？虽然有些勉强，但爸爸也同意。因为突然发现，其实我每次做自己想做的事，爸爸和妈妈从来没有批评过我，阻挠过我。当我向爸爸表达时，感觉自己总想打嗝，瑜清老师引导我用本体敲打的方式，让自己的身体卡着的能量得以释放。
当身体感觉舒服时，老师又引导我想象一下父母在我的面前，看看他们的位置比我高还是比我低，引导我尊重父母的命运，做回女儿该做的，该表达的表达，该交还的交还。最后再测试一下，当看见老公在面前时，能不能顺利的向老公表达，感觉是怎样的？突然发现，面对老公时，自己是开心的，同时他愿不愿做事，是他的，我可以做的是：我做些什么，他愿意去改变。同时，对方做还是不做，都已不能扰动我的情绪，我都可以开心的想到解决的办法。是的，我可以开心的做自己。
辅导进行到后面，感受到的都是自己的开心，因为发现，原来家庭模式中沟通的方式都是在揣摩对方的心思，和为家庭奉献，而不是先满足自己，再满足别人。感受一下自己现在完全可以做自己，在遇到事情时可以用沟通的方式来让大家都舒服开心，也就是三赢原则。这样的发现，和从潜意识深层愿意表达的改变，让我内心充满喜悦和感恩！感谢瑜清老师的专业、深度的辅导和陪伴！也感谢体英老师的支持和陪伴，感谢千晓平台，让我受益良多。
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