压力过后的反思

压力过后的反思

现在的状态特别好，应该记录下来，前几天经历了压力下的焦虑，到今天有些事已经过去了，压力很小了，焦虑也没有了，状态轻松了很多。当我感觉到压力时，尤其是过大的压力，通常大脑会成浆糊状，之所以乱成一锅粥，就是大脑里面的东西太多啦：要做的工作，担心的事情，未完成的事情，莫名的焦虑，等等。大脑中塞了各种东西，要知道，我们的大脑资源是有限的，我们的工作记忆只有区区几个，大脑中塞了这么多东西，要么卡顿，要么宕机。

其实问题并没有解决，只是事情过去了，如果下次还有这样的问题怎么办。

1.是不是自己有时候懒了，导致了问题的拖延,比如报账等大多事情

2.在面对压力的心态是不是正确的？压力来自未知的恐惧。

3.怎么处理有时间冲突的两个都重要的事情

4.在比较放松的时候还要强迫自己去学习，这件事比较难，但一旦拖延就会有时间不够的后遗症

5.其实有些问题真的真的真的没有自己想象的那么复杂，那么严重。每次都会将问题放大，把自己吓得半死，这样的好处就是逼迫自己行动，不管情况有多么糟糕都可以行动以来，坏处就是由此引发的焦虑或者头疼。如果这个度把握的好，那就没啥问题，一旦过了就非常难受。

6.放松之后的长远打算。每一次紧张过后都会告诫自己，以后一定要把事情做到前面，循序渐进，就像跑马拉松一样，保持一个速度跑下去才能最终到达终点。